經(jīng)常中暑可能與遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷因素、病理因素等有關(guān)。中暑通常表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、乏力、高熱等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、物理降溫、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

部分人群可能因遺傳因素導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能較差，容易在高溫環(huán)境下出現(xiàn)中暑。這類人群通常表現(xiàn)為出汗較少、皮膚散熱能力弱。建議避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，外出時做好防曬措施，選擇透氣性好的衣物。若出現(xiàn)輕微中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，適量補充淡鹽水。

2、環(huán)境因素

長期處于高溫高濕環(huán)境或通風不良的密閉空間，會增加中暑概率。這類情況常見于戶外工作者、高溫作業(yè)人員。建議合理安排工作時間，避開正午高溫時段，工作場所應(yīng)配備通風設(shè)備。出現(xiàn)大汗淋漓、心跳加快等先兆中暑癥狀時，可用濕毛巾冷敷頸部、腋下等部位幫助降溫。

3、生理因素

老年人、兒童、孕婦等群體因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，容易發(fā)生中暑。老年人可能伴有口渴感減退，兒童活動量大且補水意識不足。建議家長注意觀察兒童狀態(tài)，定時督促飲水；老年人夏季應(yīng)減少外出，居家保持適宜室溫?？蓽蕚渚G豆湯、西瓜等清熱解暑食物。

4、外傷因素

近期發(fā)生過熱射病或嚴重中暑者，可能出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)中樞損傷，導(dǎo)致反復(fù)中暑。這類人群常伴有持續(xù)低熱、耐熱能力下降?？祻?fù)期應(yīng)避免劇烈運動，逐步適應(yīng)環(huán)境溫度變化。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生脈飲口服液、藿香正氣軟膠囊等藥物調(diào)理。

5、病理因素

甲狀腺功能亢進、糖尿病、心血管疾病等慢性病患者更易中暑。甲亢患者新陳代謝快產(chǎn)熱多，糖尿病患者可能合并周圍神經(jīng)病變影響排汗。這類人群出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱等癥狀時，除物理降溫外，需及時服用十滴水、人丹等藥物，并積極治療原發(fā)病。

預(yù)防中暑需保持充足睡眠，避免過度疲勞。夏季飲食宜清淡，多食冬瓜、苦瓜等清熱食材，每日飲水量不少于2000毫升。戶外活動應(yīng)避開10-16點高溫時段，佩戴遮陽帽并使用防曬霜。工作環(huán)境溫度超過32℃時，建議每小時休息10分鐘。若出現(xiàn)意識模糊、抽搐等重癥中暑表現(xiàn)，須立即就醫(yī)搶救。慢性病患者及老年人夏季可定期監(jiān)測血壓、血糖等指標。