心臟難受可通過調整姿勢、深呼吸、放松情緒、服用藥物、吸氧等方式緩解。心臟難受可能與情緒波動、心肌缺血、心律失常、心包炎、心力衰竭等因素有關。

1、調整姿勢

立即停止活動并采取坐位或半臥位，雙腿自然下垂以減少回心血量。避免平躺以免加重胸悶癥狀，同時解開領口、腰帶等束縛物保持呼吸通暢。

2、深呼吸

用鼻緩慢深吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復進行5-10次。該方法通過激活副交感神經(jīng)減緩心率，改善心肌供氧，適用于緊張或焦慮引發(fā)的不適。

3、放松情緒

閉眼想象寧靜場景，配合漸進式肌肉放松。情緒應激導致的心悸通常伴隨手心出汗、呼吸急促，心理干預可降低兒茶酚胺分泌。

4、服用藥物

硝酸甘油片舌下含服可擴張冠狀動脈，適用于確診心絞痛患者。美托洛爾緩釋片能降低心肌耗氧，阿司匹林腸溶片可抑制血小板聚集，均需遵醫(yī)囑使用。

5、吸氧

經(jīng)鼻導管以2-4L/min流量吸氧，血氧飽和度低于90%時尤為必要。慢性阻塞性肺病合并心臟不適者需控制氧濃度避免二氧化碳潴留。

日常應避免劇烈運動、寒冷刺激及情緒激動，保持低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量不超過5克。每周進行3-5次30分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠，定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖。若癥狀反復發(fā)作或伴隨胸痛放射至左肩、冷汗等癥狀，須立即就醫(yī)排查急性冠脈綜合征。