醫(yī)用生理鹽水可以洗鼻子，能幫助清潔鼻腔、緩解鼻塞癥狀。生理鹽水洗鼻適用于過(guò)敏性鼻炎、感冒等引起的鼻腔不適，但需注意操作規(guī)范和濃度選擇。

使用醫(yī)用生理鹽水洗鼻時(shí)，建議選擇濃度為0.9%的等滲溶液，與人體體液滲透壓一致，可減少對(duì)鼻黏膜的刺激。操作時(shí)需使用專用洗鼻器或鼻腔沖洗瓶，將生理鹽水加熱至接近體溫后，頭部?jī)A斜45度，從一側(cè)鼻孔注入，使鹽水從另一側(cè)鼻孔或口腔流出。每日1-2次為宜，過(guò)度沖洗可能破壞鼻腔黏膜屏障。對(duì)于鼻竇炎或術(shù)后患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整沖洗頻率和濃度。若出現(xiàn)耳部脹痛、嗆咳等不適，需立即停止并咨詢醫(yī)生。

需避免使用自行配制的非滅菌鹽水，因可能含有雜質(zhì)或微生物。鼻腔嚴(yán)重出血、中耳炎急性期、顱底骨折患者禁用此法。兒童使用時(shí)需由家長(zhǎng)輔助控制水流速度，防止誤吸。長(zhǎng)期頻繁沖洗可能改變鼻腔微環(huán)境，建議癥狀緩解后逐漸減少頻次。

日常護(hù)理中可配合使用加濕器維持空氣濕度，避免接觸粉塵等過(guò)敏原。擤鼻涕時(shí)需單側(cè)交替進(jìn)行，力度輕柔。若鼻腔干燥可涂抹少量凡士林，但避免深入鼻腔。飲食上多攝入維生素C豐富的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃等，有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，寒冷天氣佩戴口罩。若洗鼻后癥狀持續(xù)或加重，或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查鼻竇炎等繼發(fā)感染。