女性一般閉經(jīng)的年齡是45-55歲，具體時間受遺傳、生活方式、疾病等因素影響。

閉經(jīng)是女性卵巢功能自然衰退的結(jié)果，多數(shù)人在45歲后逐漸出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少等表現(xiàn)，最終在50歲前后完全停止。這一過程稱為圍絕經(jīng)期，通常持續(xù)2-8年。遺傳因素是決定閉經(jīng)年齡的主要因素之一，若母親或姐妹絕經(jīng)較早，個體也可能提前進(jìn)入絕經(jīng)期。長期吸煙、過度節(jié)食、慢性壓力等會加速卵巢功能衰退，導(dǎo)致閉經(jīng)年齡提前?；加凶陨砻庖咝约膊　?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/3flcknjykm4pni2.html" target="_blank">子宮內(nèi)膜異位癥或接受過盆腔放療、化療的女性，閉經(jīng)可能早于45歲。規(guī)律運(yùn)動、均衡飲食、保持健康體重有助于維持內(nèi)分泌平衡，可能適度推遲閉經(jīng)時間。

建議女性在40歲后關(guān)注月經(jīng)變化，若40歲前出現(xiàn)閉經(jīng)需排查卵巢早衰等病理因素。日?？稍黾佣怪破?、深色蔬菜等植物雌激素的攝入，避免過度節(jié)食和熬夜，適度進(jìn)行瑜伽、快走等舒緩運(yùn)動，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。