一直暈?？赡芘c耳石癥、貧血、低血糖、頸椎病、腦供血不足等原因有關(guān)，可通過復(fù)位治療、補(bǔ)鐵、調(diào)整飲食、物理治療、改善循環(huán)等方式緩解。

1、耳石癥

耳石癥是因內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管引發(fā)的眩暈，表現(xiàn)為頭部位置變動時突發(fā)旋轉(zhuǎn)感，常伴惡心嘔吐。確診后可通過手法復(fù)位治療，如Epley復(fù)位法，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。

2、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，引發(fā)腦部缺氧性眩暈，伴隨面色蒼白、乏力。需補(bǔ)充富鐵食物如動物肝臟、菠菜，并遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時出現(xiàn)冷汗、心慌、視物模糊及眩暈，多見于糖尿病患者或飲食不規(guī)律者。立即進(jìn)食含糖食物如糖果，日常需規(guī)律進(jìn)餐并監(jiān)測血糖，必要時使用葡萄糖注射液。

4、頸椎病

椎動脈型頸椎病壓迫血管致腦供血不足，引發(fā)轉(zhuǎn)頭時眩暈，伴頸肩酸痛?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波治療改善，避免長時間低頭，急性期遵醫(yī)囑服用鹽酸氟桂利嗪膠囊。

5、腦供血不足

動脈硬化或血栓導(dǎo)致椎基底動脈血流減少，出現(xiàn)持續(xù)性眩暈伴步態(tài)不穩(wěn)。需控制血壓血脂，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)。

日常需保持規(guī)律作息，避免快速起身或突然轉(zhuǎn)頭，眩暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下防止跌倒。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，限制高鹽高脂食物。適度進(jìn)行平衡訓(xùn)練如太極拳，避免過度勞累。若眩暈頻繁發(fā)作或伴隨頭痛、言語障礙等癥狀，須及時就醫(yī)排查腦血管病變。