貧血主要看血常規(guī)中的血紅蛋白和紅細胞計數(shù)兩項指標。血紅蛋白濃度是診斷貧血的核心依據(jù)，紅細胞計數(shù)、紅細胞壓積、平均紅細胞體積等參數(shù)可輔助判斷貧血類型。血常規(guī)報告單中與貧血相關(guān)的指標主要有血紅蛋白、紅細胞計數(shù)、紅細胞壓積、平均紅細胞體積、平均血紅蛋白含量、平均血紅蛋白濃度、紅細胞分布寬度。

血紅蛋白是血液中攜帶氧氣的蛋白質(zhì)，成年男性低于120克每升、女性低于110克每升可診斷為貧血。紅細胞計數(shù)反映單位體積血液中紅細胞數(shù)量，男性低于4.0×10^12每升、女性低于3.5×10^12每升提示貧血。紅細胞壓積表示紅細胞在血液中所占體積百分比，男性低于40%、女性低于35%可能存在貧血。平均紅細胞體積指單個紅細胞平均大小，低于80飛升為小細胞性貧血，80-100飛升為正細胞性貧血，超過100飛升為大細胞性貧血。平均血紅蛋白含量和平均血紅蛋白濃度可進一步區(qū)分貧血亞型，如缺鐵性貧血常表現(xiàn)為低色素性改變。紅細胞分布寬度升高提示紅細胞大小不均，常見于缺鐵性貧血等。

建議貧血患者日常注意均衡飲食，適當增加動物肝臟、瘦肉、蛋黃等富含鐵的食物，搭配維生素C促進鐵吸收。避免濃茶、咖啡影響鐵質(zhì)吸收，保證充足睡眠和適度運動。若血常規(guī)異?；虺霈F(xiàn)頭暈乏力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確貧血原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。