心率60次/分屬于正常范圍下限，通常意味著心臟功能良好或存在生理性心動過緩。健康成年人靜息心率一般為60-100次/分，運動員、長期鍛煉者或睡眠時可能出現(xiàn)50-60次/分的生理性低心率。

對于長期運動人群，心率60次/分反映心臟泵血效率提升，每搏輸出量增加使靜息心率降低。這種適應(yīng)性改變可減少心臟做功，是心血管健康的標志之一。部分人群夜間睡眠時心率自然降至50-60次/分，屬于正常晝夜節(jié)律變化。甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致代謝率下降，引起心率減緩伴畏寒、乏力等癥狀。病態(tài)竇房結(jié)綜合征等傳導(dǎo)系統(tǒng)疾病會造成持續(xù)性心動過緩，可能伴隨頭暈、黑朦等心腦供血不足表現(xiàn)。

建議定期監(jiān)測晨起靜息心率，觀察是否伴隨胸悶、暈厥等癥狀。保持規(guī)律有氧運動有助于維持心臟功能，但應(yīng)避免突然劇烈運動。若出現(xiàn)明顯乏力或意識障礙需及時檢查動態(tài)心電圖。日常注意控制咖啡因攝入量，保證充足睡眠，避免服用可能減慢心率的藥物如β受體阻滯劑時未經(jīng)醫(yī)生評估。