乳腺腺病的治療方法主要有生活干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等。乳腺腺病可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。

1、生活干預(yù)

調(diào)整生活方式有助于緩解乳腺腺病癥狀。保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳房受壓。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。飲食上增加新鮮蔬菜水果攝入，控制高脂肪食物，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。

2、藥物治療

乳腺腺病出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用藥物。乳癖消片能疏肝解郁、散結(jié)止痛，適用于肝郁氣滯型乳腺增生。枸櫞酸他莫昔芬片可調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解乳房脹痛。桂枝茯苓膠囊具有活血化瘀功效，對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有改善作用。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查乳腺情況。

3、手術(shù)治療

乳腺腺病一般無(wú)須手術(shù)治療，但當(dāng)出現(xiàn)較大腫塊或懷疑惡變時(shí)需考慮手術(shù)。乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于局部較大良性腫塊，可在保留乳房外觀前提下切除病變組織。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適合多發(fā)性小結(jié)節(jié)。術(shù)后需定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)乳腺健康狀況。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為乳腺腺病與肝氣郁結(jié)有關(guān)，可采用疏肝理氣法調(diào)理。針灸選取膻中、期門等穴位，每周治療2-3次，能改善乳房氣血循環(huán)。中藥外敷用芒硝、蒲公英等藥材制成膏劑，每日敷于患處1-2小時(shí)。推拿按摩沿乳腺導(dǎo)管方向輕柔操作，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)治療需持續(xù)1-3個(gè)月見效。

5、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期焦慮緊張可能加重乳腺腺病癥狀。認(rèn)知行為療法幫助調(diào)整對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)知，減輕心理壓力。放松訓(xùn)練如腹式呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松每日練習(xí)15-20分鐘。參加乳腺健康互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)獲得情感支持。保持樂觀心態(tài)，避免過(guò)度關(guān)注乳房不適感。

乳腺腺病患者日常應(yīng)注意每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢，采用指腹順時(shí)針觸摸乳房各象限，觀察有無(wú)新發(fā)腫塊或皮膚改變。每年進(jìn)行1次乳腺超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性可增加檢查頻率。建立健康檔案記錄乳房變化情況，出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常及時(shí)就醫(yī)。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，控制體重在正常范圍，避免使用含雌激素的保健品或化妝品。