黑眼圈和眼袋可通過調(diào)整作息、局部護理、藥物治療、物理治療及手術(shù)治療等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遺傳、過敏等因素引起，眼袋多與年齡增長、皮膚松弛相關(guān)。

1、調(diào)整作息

長期睡眠不足會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成血管型黑眼圈。建議每日保持7-8小時睡眠，避免睡前過度用眼。午間可閉目休息10-15分鐘，幫助緩解眼周疲勞。對于因熬夜引起的暫時性黑眼圈，規(guī)律作息后多可自行消退。

2、局部護理

使用含維生素K、咖啡因的眼霜可改善微循環(huán)，減輕色素沉著。冷敷能收縮血管，緩解晨起眼袋浮腫。日常避免用力揉搓眼部，卸妝時選擇溫和型產(chǎn)品。過敏體質(zhì)者需避開含酒精、香精的護膚品，防止誘發(fā)接觸性皮炎加重黑眼圈。

3、藥物治療

色素型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏淡化沉積的黑色素。過敏性鼻炎導(dǎo)致的血管擴張可配合氯雷他定片緩解癥狀。甲狀腺功能異常引起的眼瞼水腫需針對原發(fā)病治療，如口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。

4、物理治療

激光治療適用于頑固性色素沉著，調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒。射頻技術(shù)可通過刺激膠原蛋白再生收緊松弛的下瞼皮膚。超聲刀治療對輕度眼袋有一定改善作用，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免損傷眼球。

5、手術(shù)治療

經(jīng)結(jié)膜入路眼袋切除術(shù)適合單純脂肪膨出者，術(shù)后無可見疤痕。皮膚松弛嚴重者需聯(lián)合外切法去除多余皮膚。遺傳性眶隔脂肪突出可通過脂肪重置術(shù)調(diào)整解剖結(jié)構(gòu)。所有術(shù)式均需排除凝血功能障礙等禁忌證。

日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，有助于抑制黑色素合成。佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕輻射，外出時做好眼部防曬。避免高鹽飲食及睡前大量飲水以防水分潴留。若保守治療3個月無效或伴隨視力下降、疼痛等癥狀，建議至眼科或整形外科進一步評估。