維生素E不能直接治療白發(fā)，但適量補(bǔ)充可能有助于延緩頭發(fā)老化過程。白發(fā)主要與黑色素細(xì)胞功能衰退、遺傳、氧化應(yīng)激等因素有關(guān)。

維生素E作為一種脂溶性抗氧化劑，能夠中和自由基對(duì)毛囊的氧化損傷，減少氧化應(yīng)激對(duì)黑色素細(xì)胞的破壞。長(zhǎng)期缺乏維生素E可能導(dǎo)致毛囊微循環(huán)障礙，間接影響黑色素合成效率。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，部分伴有維生素E缺乏的早白發(fā)患者，在規(guī)范補(bǔ)充后發(fā)質(zhì)改善，但無法逆轉(zhuǎn)已形成的白發(fā)。日?？赏ㄟ^堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等食物獲取維生素E。

白發(fā)形成涉及復(fù)雜的生理病理機(jī)制，單純依靠維生素E難以達(dá)到治療效果。遺傳性白發(fā)或老年性白發(fā)屬于自然衰老現(xiàn)象，營(yíng)養(yǎng)干預(yù)效果有限。病理性白發(fā)如白癜風(fēng)、甲狀腺功能異常等需針對(duì)原發(fā)病治療。過度補(bǔ)充維生素E可能引起凝血功能障礙或胃腸道不適，每日攝入量建議不超過15毫克。

出現(xiàn)異常白發(fā)增多時(shí)，建議就醫(yī)排查貧血、自身免疫性疾病等潛在病因。保持均衡飲食、減少燙染刺激、緩解精神壓力等綜合措施比單一補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素更有效。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用含胱氨酸、B族維生素的制劑改善發(fā)質(zhì)。