蕁麻疹患者需注意避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、皮膚護理、飲食調整及情緒管理。蕁麻疹可能與過敏、感染、物理刺激等因素有關，表現為風團、瘙癢等癥狀。

1、避免誘發(fā)因素

蕁麻疹常見誘因包括花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原，冷熱刺激或摩擦等物理因素。患者應記錄發(fā)作時的環(huán)境與活動，識別并遠離個人敏感因素。外出時可佩戴口罩或防護衣物，居家保持清潔通風。

2、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物緩解癥狀。慢性患者可能需要長期規(guī)律用藥，如依巴斯汀片聯(lián)合孟魯司特鈉片。避免自行增減藥量或濫用激素類藥物。

3、皮膚護理

發(fā)作期間避免搔抓，洗澡水溫控制在37℃以下，使用無香料溫和沐浴露。穿著寬松棉質衣物減少摩擦，可局部冷敷或涂抹爐甘石洗劑緩解瘙癢。皮膚破損時需預防感染。

4、飲食調整

避免攝入已知過敏食物如海鮮、堅果等，發(fā)作期減少辛辣刺激食物及含組胺高的發(fā)酵食品?？蛇m量補充維生素C豐富的柑橘類水果，有助于降低血管通透性。保持飲食清淡易消化。

5、情緒管理

精神緊張可能加重癥狀，可通過正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力。保證充足睡眠，避免過度疲勞。慢性蕁麻疹患者可尋求心理咨詢，建立積極治療信心。

蕁麻疹患者日常需建立癥狀日記，記錄發(fā)作時間、誘因及用藥效果，復診時提供給醫(yī)生參考。適當進行游泳、瑜伽等低強度運動增強體質，但避免劇烈運動誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹。若出現喉頭水腫、呼吸困難等嚴重癥狀須立即就醫(yī)。多數患者通過系統(tǒng)管理可有效控制癥狀，但慢性蕁麻疹可能需要長期隨訪調整治療方案。