產(chǎn)后陰部松弛怎么辦
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女性在生產(chǎn)的時候由于陰道擴張，在產(chǎn)后總是會出現(xiàn)有不同程度的松弛。因此，很多女性在產(chǎn)后由于這種原因，會出現(xiàn)有性生活不和諧或者是性欲下降等等的情況，這時候最好是能夠及時的進行調(diào)節(jié)。那么產(chǎn)后陰部松弛怎么辦好呢？
1、自我修復(fù)
女性在產(chǎn)后出現(xiàn)的陰道松弛，通常是可以通過自我修復(fù)功能得到修復(fù)的，多少女性需要三個月左右的時間來完成自我修復(fù)。不過在分娩的過程當中，會受到擠壓撕裂等，這時候會造成有不同程度的損傷，這時候自我修復(fù)的時間就會更長一些。
2、屏住小便
女性在產(chǎn)后的時候可以通過屏住小便的方法，讓陰道周圍的肌肉可以得到很好的鍛煉，堅持一段時間能夠有效的改善陰部松弛的狀態(tài)。但是通過這種方法來鍛煉陰道肌肉的時候，最好是能夠把握一定的度，否則也可能會不利于女性產(chǎn)后健康。
3、提肛運動
在身體稍微得到恢復(fù)之后，可以每天反復(fù)進行提肛運動，尤其是在早晨起床或者是在晚上睡覺的時候，進行這種運動效果會更好。它能夠有效的鍛煉女性的盆底肌肉，增強肌肉的韌性和彈力，因此有助于改善陰道松弛的情況。
4、凱格爾運動
它是一種專門針對女性產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛進行修復(fù)的運動，主要是用于鍛煉女性盆底肌肉力量，讓陰道能夠?qū)崿F(xiàn)自然回縮。女性在產(chǎn)后盡快的進行這項運動，能夠讓多數(shù)女性恢復(fù)到接近產(chǎn)前的狀態(tài)，并且這種方法使用也是比較安全的。
產(chǎn)后出現(xiàn)陰部松弛，最好是不要過于焦急，在等待它自行修復(fù)的同時，也可以通過以上的這些方法來進行一定的鍛煉，這樣才能夠幫助陰部得到更好的恢復(fù)。
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產(chǎn)后惡露多長時間干凈
正常產(chǎn)后惡露一般持續(xù)一周左右會干凈。產(chǎn)后的子宮內(nèi)膜的脫落稱為惡露，早早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期的血性惡露，大概持續(xù)3到7天，漿液性惡露持續(xù)一周左右，白色惡露持續(xù)一到2周以上。血性惡露主要成分是血液的，產(chǎn)婦生完孩子的3天到7天陰道出血會增多，就像來月經(jīng)子宮內(nèi)膜要脫落，這段時間出血相對比較多，陰道里流出來的東西主要以血為主，稱為血性惡露。第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，稱為漿液性惡露；第三周就血液成分基本消失，都變成白色的成分，這些白色的成分就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細胞，惡露轉(zhuǎn)成白色的惡露。在生完孩子以后的這段時期，血性惡露一般持續(xù)一周，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，則認為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。白色漿液性惡露大概持續(xù)一周，白色惡露會持續(xù)到產(chǎn)后42天。
產(chǎn)后惡露不盡如何解決
產(chǎn)后惡露不盡需要做B超檢查，了解原因，必要時可以采取清宮手術(shù)。產(chǎn)后惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露，血性惡露持續(xù)一周，漿液性惡露也是持續(xù)一周，白色惡露是持續(xù)到整個6周產(chǎn)褥期的6周。一般血性惡露如果達到或超過兩周以上，就叫惡露不凈。如果漿液性惡露持續(xù)到兩周以上了，認為也是惡露不凈。惡露不凈代表是子宮內(nèi)膜修復(fù)不良或者是胎盤胎膜殘留，需要給產(chǎn)婦做b超，看看宮腔里有沒有異常物質(zhì)的回聲，如果有，要進行清宮術(shù)，能夠保證宮腔殘留的物質(zhì)排出，促進宮腔里積血的排出，有利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
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