精子量少可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)素、治療基礎(chǔ)疾病、藥物干預(yù)及輔助生殖技術(shù)等方式改善。精子量少可能與內(nèi)分泌異常、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、不良生活習(xí)慣或環(huán)境因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免長期久坐、穿緊身褲等行為，減少陰囊局部高溫影響。每周進行3-5次有氧運動如慢跑、游泳，控制體重在正常范圍。戒煙戒酒，保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致激素分泌紊亂。

2、補充營養(yǎng)素

每日攝入含鋅量高的牡蠣、牛肉等食物，配合南瓜籽、核桃等富含精氨酸的堅果。維生素E可通過食用菠菜、杏仁補充，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅片、維生素E軟膠囊等制劑。

3、治療基礎(chǔ)疾病

生殖道感染需使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。精索靜脈曲張Ⅱ度以上可考慮腹腔鏡精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。甲狀腺功能減退者需口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。

4、藥物干預(yù)

促性腺激素不足者可注射尿促性素注射液，抗氧化治療可用輔酶Q10膠囊。中醫(yī)辨證屬腎陽虛者可服用五子衍宗丸，濕熱下注型適用龍膽瀉肝丸，需經(jīng)中醫(yī)師辨證用藥。

5、輔助生殖技術(shù)

嚴(yán)重少精癥經(jīng)3-6個月治療無效時，可考慮宮腔內(nèi)人工授精。極重度少弱精癥患者需采用卵胞漿內(nèi)單精子顯微注射技術(shù)，術(shù)前需完善染色體檢查及遺傳咨詢。

日常建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免接觸高溫環(huán)境與電離輻射。飲食注意增加深海魚、西紅柿等富含番茄紅素的食物，限制豆制品過量攝入。定期進行精液常規(guī)檢查監(jiān)測治療效果，治療期間保持適度性生活頻率，建議每周2-3次為宜。合并糖尿病、高血壓等慢性病者需優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。