五味子泡水具有斂肺止咳、生津斂汗、寧心安神、補(bǔ)腎澀精等功效，主要用于改善久咳虛喘、津傷口渴、心悸失眠、遺精滑精等癥狀。

1、斂肺止咳

五味子酸澀收斂，能斂肺氣、止咳喘，適用于肺虛久咳或肺腎兩虛導(dǎo)致的咳喘。其有效成分五味子甲素可抑制氣道炎癥反應(yīng)，減輕支氣管痙攣。慢性支氣管炎患者長(zhǎng)期飲用可減少急性發(fā)作頻率，但外感咳嗽初期禁用。

2、生津斂汗

五味子酸性成分刺激唾液分泌，改善口干舌燥；同時(shí)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少異常出汗。更年期潮熱多汗或糖尿病口渴者，可配伍麥冬增強(qiáng)滋陰效果。但實(shí)熱證見大汗淋漓者不宜單用。

3、寧心安神

五味子醇提取物通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，緩解焦慮、失眠癥狀。神經(jīng)衰弱人群睡前飲用，可縮短入睡時(shí)間。需注意與鎮(zhèn)靜藥物聯(lián)用可能增強(qiáng)中樞抑制效應(yīng)。

4、補(bǔ)腎澀精

五味子能固攝腎氣，改善腎虛導(dǎo)致的遺精、早泄。其木脂素類成分可提升睪丸酮水平，但前列腺炎急性期慎用。建議搭配山茱萸增強(qiáng)固精效果，連續(xù)飲用不超過3個(gè)月。

5、抗氧化護(hù)肝

五味子多糖和五味子乙素能清除自由基，抑制肝細(xì)胞脂質(zhì)過氧化。長(zhǎng)期飲酒者適量飲用可降低轉(zhuǎn)氨酶，但肝功能異常者需在醫(yī)師指導(dǎo)下配合藥物治療。

五味子泡水建議每日用量3-6克，沸水沖泡10分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。陰虛火旺者配伍麥冬、石斛；脾虛便溏者加白術(shù)、茯苓。避免與咖啡因飲品同服，孕婦及胃潰瘍患者慎用。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期服用需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，建議連續(xù)飲用2周后間隔1周再繼續(xù)。