月經(jīng)期間可以減肥嗎
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在平時的生活中，看到一群好姐妹坐在一起聊天，最多的話題就是減肥，每個女性都渴望自己擁有一個完美的身材，但是往往管不住自己的嘴，就導(dǎo)致一胖再胖。許多的女性，聽說在月經(jīng)期間可以減肥，而且效果很好就蠢蠢欲動，那么月經(jīng)期間可以減肥嗎？
1、健康的減肥方法，是將運動和飲食結(jié)合起來的。在例假期間，飲食上得到了較好的控制，在加上做適當(dāng)?shù)倪\動之后，是可以減肥的。但是減肥講究的是長期的檢查，因此需要有耐心。
2、在例假期間，千萬不要為了減肥而進(jìn)行節(jié)食或是進(jìn)行距離的運動，否則不僅沒法達(dá)到減肥的效果，反而容易對自身造成不良的影響。
3、對于例假期間是否可以減肥，需要正確的對待，在此期間，只需要適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)食就可以了。合理的節(jié)食，只要在不會餓到自己的前提下，就可以，并且在例假期間，女性身體對食物的吸收會比較慢。
例假期間有效的減肥方法
1、三餐要保持一定的量，這樣可以更好的避免血糖的過大的升降，能夠緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定的癥狀，有助于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、高纖維的食物要多吃，如蔬菜、水果、全谷物、全麥面等等，在攝入了足夠多的高纖維的食物之后，可以很好的將動情激素拍出體外，并適當(dāng)?shù)脑黾友褐泻墟V含量，對于調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)有很好的功效。
3、在食用兩餐間，可以多吃些蛋白質(zhì)較高的食物，如肉類、蛋、豆腐、或者是黃豆等，只有攝取了足夠的蛋白質(zhì)，才可以補充在例假時期所流失的營養(yǎng)物質(zhì)還有礦物質(zhì)。
4、例假期間，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p少運動量、運動時間、以及運動的頻率。在例假的前三天左右，以輕柔的拉伸運動為主，這樣可以幫助女性體內(nèi)的血液正常的流通，以便緩解壓力。
但是要注意的是，不要對腹腔造成壓力，而且不得將腿位抬得過高。在運動期間，若是出現(xiàn)疲勞、或是血量突增（暴減）的現(xiàn)場，要馬上停止運動。在例假結(jié)束的四天后，就可以進(jìn)行慢走或是慢跑等有氧運動了。
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小女孩初來月經(jīng)量很少
小女孩初來月經(jīng)量很少可能與卵巢發(fā)育不成熟、營養(yǎng)攝入不足、貧血、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)，需根據(jù)病情進(jìn)行處理。如果癥狀得不到改善，建議家長及時帶其就醫(yī)并治療。1.卵巢發(fā)育不成熟：小女孩年齡較小，卵巢發(fā)育不成熟時，會有以上現(xiàn)象，若無其他不適癥狀，一般是正常的生理反應(yīng)，不需要進(jìn)行治療。2.營養(yǎng)攝入不足：偏食、挑食等因素可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，因此會影響激素，導(dǎo)致小女孩初來月經(jīng)量很少的現(xiàn)象。應(yīng)多食用瘦肉、魚肉、青菜等食物，及時補充蛋白質(zhì)、維生素。3.貧血：身體有貧血病癥時，會導(dǎo)致紅細(xì)胞總?cè)萘繙p少，因此可能出現(xiàn)以上癥狀。應(yīng)多食用紅棗、枸杞、阿膠等補血食物，一般可以改善。4.氣血不足：飲食不節(jié)、久病未愈等因素容易引起氣血不足，可能會有疲倦無力、畏寒肢冷等癥狀，小女孩初來月經(jīng)量很少也可能與此有關(guān)。需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氣血雙補丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物進(jìn)行治療。5.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)異常容易導(dǎo)致激素分泌異常，從而影響月經(jīng)。家長需遵醫(yī)囑給小女孩服用益母草顆粒、靜心口服液、復(fù)方炔諾酮片等藥物治療。服用藥物后，應(yīng)保持飲食清淡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律，有助于身體健康。
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月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理
月經(jīng)量減少若長時間存在，可以應(yīng)用一些藥物調(diào)理，例如丹莪婦康煎膏之類的中藥，必要的時候可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些天然雌激素。西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少是由于內(nèi)分泌紊亂、卵巢功能異常、盆腔炎癥、抑郁、貧血等引起；中醫(yī)認(rèn)為如果存在氣血不足、瘀血壅滯的情況，會出現(xiàn)月經(jīng)量少。丹莪婦康煎膏之類的中藥能起到活血化瘀、疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛的效果，遵醫(yī)囑服用，能有效改善由于瘀血阻滯導(dǎo)致的月經(jīng)量減少。
人流后月經(jīng)很少怎么辦
女性在行人工流產(chǎn)手術(shù)以后，出現(xiàn)月經(jīng)量很少，這時就應(yīng)該去醫(yī)院婦科就診，來檢查確診月經(jīng)量很少的原因。如果女性在人流手術(shù)后有過同房，那首先就要懷疑可能是再次懷孕，導(dǎo)致的異常陰道出血，而不是真正的來月經(jīng)表現(xiàn)。如果沒有同房過，那就要考慮可能是因為人流手術(shù)損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)部分粘連而引起的月經(jīng)量少，還可能是由于子宮內(nèi)膜過薄，而出現(xiàn)的月經(jīng)量少。因此就需要檢查彩超，必要的時候還可能需要檢查激素六項來綜合判斷具體原因。如果是由于人流手術(shù)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜粘連而引起，那就需要考慮在宮腔鏡下進(jìn)行分粘手術(shù)治療。但如果女性是由于內(nèi)膜修復(fù)困難、內(nèi)膜過薄，而出現(xiàn)的月經(jīng)量少，那可以考慮服用優(yōu)思明來進(jìn)行調(diào)理治療三個月，既能促進(jìn)子宮內(nèi)膜的修復(fù)，同時還能起到有效的避孕作用。
月經(jīng)量突然變少是怎么回事
月經(jīng)量突然變少多半是婦科疾病或者是內(nèi)分泌失調(diào)所致，需要進(jìn)行相關(guān)的治療與調(diào)理方可解決。月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，女性月經(jīng)量突然變少的原因有：1、多次人流影響：女性多次做人流和刮宮，子宮內(nèi)膜會因此受到很大的損傷，從而導(dǎo)致宮腔粘連，這樣就會導(dǎo)致女性月經(jīng)量減少，還會發(fā)生閉經(jīng)的狀況。因此，女性朋友在生活中要做好避孕措施，避免人流對身體的傷害。2、生活不規(guī)律：飲食、作息不規(guī)律，女性易生氣、心理遭受創(chuàng)傷等精神刺激也會導(dǎo)致女性月經(jīng)量突然減少。3、婦科疾病的存在：子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎等婦科疾病科導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量減少的現(xiàn)象。4、子宮、陰道內(nèi)存在異物：女性的子宮或者是陰道內(nèi)存在異物，異物可對女性的生殖道造成刺激，從而引起女性月經(jīng)混亂、月經(jīng)量減少等狀況。5、女性服用避孕藥、抗腫瘤藥物也可導(dǎo)致月經(jīng)量減少。6、內(nèi)分泌疾病如甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征也會引起月經(jīng)量減少。
產(chǎn)后第一次月經(jīng)量少應(yīng)該怎么辦
產(chǎn)后第一次月經(jīng)量少可以去醫(yī)院進(jìn)行宮腔鏡檢查。生產(chǎn)時無胎盤粘連、植入，無產(chǎn)后刮宮、手取胎盤等情況，產(chǎn)后第一次月經(jīng)量少是正常，不需要特殊處理。產(chǎn)后第一次來月經(jīng)量少考慮與宮腔粘連有關(guān)系，需要做一下宮腔鏡檢查確診。因為哺乳期雌激素被抑制，在哺乳期，隨著體內(nèi)的泌乳素升高，新媽媽體內(nèi)的雌激素分泌會受到一定的抑制，同時卵巢對垂體促性腺激素的刺激不敏感。哺乳期月經(jīng)不規(guī)律，可能出現(xiàn)來一次月經(jīng)后，隨后不來月經(jīng)，等停止哺乳以后才正常來月經(jīng)。新媽媽沒有哺乳，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6到8周內(nèi)會來。沒有哺乳的產(chǎn)婦，有40%在產(chǎn)后6周恢復(fù)排卵；到了產(chǎn)后8到12周，還沒有恢復(fù)排卵及月經(jīng)的產(chǎn)婦大約只占35%。哺乳的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后12周約有25%會恢復(fù)排卵及月經(jīng)，大多數(shù)哺乳產(chǎn)婦通常要到18周才完全恢復(fù)排卵。即使哺乳期不來月經(jīng)，也是可能懷孕的，有不少人在月經(jīng)恢復(fù)之前就已開始排卵。
月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)量如果偏少，例如經(jīng)期縮短還不到兩天經(jīng)量有著明顯的減少，其實都是屬于月經(jīng)病。這種情況的確會導(dǎo)致女性不孕不育，當(dāng)然也有特例可能會懷孕，但是會流產(chǎn)。長此以往不及時進(jìn)行調(diào)理治療的話，還會引發(fā)一些關(guān)于婦科相關(guān)的疾病，因此一定要盡早的進(jìn)行治療，這樣才能夠使懷孕的幾率提高。
經(jīng)期吃什么讓血量增加
經(jīng)期血量少，要注意及時的進(jìn)行調(diào)理，可以通過飲食進(jìn)行補充。平時可以吃一些菠菜，大豆類食物，南瓜，菜花和胡蘿卜等。另外山楂粥，玫瑰花茶，紅糖姜水都是適合經(jīng)期吃的食物，只有進(jìn)行全面的補充，才可以補充氣血，有利于身體的恢復(fù)。
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月經(jīng)量少吃什么藥好
老百姓所說的月經(jīng)量少，和臨床上所說的月經(jīng)量少，是不同的，老百姓所說的月經(jīng)量少，很多時候是與既往的月經(jīng)量相比少，但是臨床上有一個規(guī)定，小于5毫升的月經(jīng)量才叫做月經(jīng)量少。在臨床上，很多女性排查的時候，沒有特別明顯的器質(zhì)性病變，也沒有明顯的問題，不用任何藥物去治療，即使治療增加月經(jīng)量，也沒有什么太大的益處。但是，如果病人很糾結(jié)、非常擔(dān)心，可以吃一些中藥，給一些補氣補血的藥物，包括活血化瘀的藥物，溫經(jīng)通絡(luò)的藥物進(jìn)行治療。大部分女性，沒有器質(zhì)性病變的，月經(jīng)量少是一個正常的一個生理過程，可以不吃藥。
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月經(jīng)量少要怎么調(diào)理
月經(jīng)量少的原因是非常非常多的，包括器質(zhì)性原因造成的，功能性原因造成的，以及女性的生理性的周期的變化，可能卵巢的功能適量的在衰退，是一個自然規(guī)律。因此，月經(jīng)量少的調(diào)理，首先要分析原因，如果是由器質(zhì)性的病變造成的，包括反復(fù)的手術(shù)、宮腔內(nèi)的操作造成的宮腔粘連，炎癥造成的內(nèi)膜損傷，或者是卵巢功能的減退，尤其是卵巢早衰，引起的月經(jīng)量少，處理的原則是完全不一樣的，對于宮腔粘連的病人，以手術(shù)為主，術(shù)后用一些雌激素促進(jìn)內(nèi)膜的生長和修復(fù)；對于卵巢早衰的病人，用一些小計量的周期性的雌孕激素，從中醫(yī)的角度，也可以采用補腎填精的方法，恢復(fù)卵巢的功能。如果患者有生育要求，要盡早的進(jìn)行調(diào)理，否則會造成不孕。
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月經(jīng)量少發(fā)黑怎么回事
很多女性，平時月經(jīng)很好，突然會出現(xiàn)月經(jīng)量少，而且還發(fā)黑。這時因為女性的月經(jīng)是經(jīng)過陰道流出來的，當(dāng)月經(jīng)量多的時候，在陰道存放的時間會比較少，所以流出來會比較新鮮。但是由于血里邊主要的是血紅蛋白，含鐵的，氧化以后就會發(fā)黑，所以月經(jīng)量少的時候，在陰道里留存的時間會比較長，會同時發(fā)黑。月經(jīng)量少的原因是非常多的，并不是每個人都是有異常的，很多病人是沒有太大的問題的，尤其是對于快進(jìn)圍絕經(jīng)期的女性或者40多歲的女性，月經(jīng)量會比原來少，是卵巢功能逐漸衰退的一個過程。當(dāng)然，如果是器質(zhì)性病變，包括宮腔粘連，包括結(jié)核，引起月經(jīng)量少，建議到醫(yī)院就診。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么治療
女性出現(xiàn)月經(jīng)量少、發(fā)黑，首先要知道到底是什么原因造成的，之前的月經(jīng)的情況是什么樣子的，是偶爾的一次月經(jīng)量少，還是經(jīng)常月經(jīng)量少。對于偶爾月經(jīng)量少，也可能是由于內(nèi)分泌因素造成的。尤其是女性生活壓力比較大，或者近期在減肥，可能引起內(nèi)分泌的失調(diào)，引起月經(jīng)量少發(fā)黑，或者是由于妊娠先兆流產(chǎn)，可能覺得是月經(jīng)。但實際上是先兆流產(chǎn)，典型的出血、發(fā)黑，或者是由于她要如果是長期的月經(jīng)量少、發(fā)黑，還要警惕的是，子宮內(nèi)膜的粘連、結(jié)核，造成宮腔的損傷。這些的原因或者是出現(xiàn)了卵巢的早衰，這時候可能出現(xiàn)月經(jīng)量少，可能還有月經(jīng)的推遲或者閉經(jīng)的現(xiàn)象。對于月經(jīng)量少，首先要知道它是什么原因，才能根據(jù)病因進(jìn)行治療。如果存在器質(zhì)性病變，宮腔粘連，像結(jié)核，就要進(jìn)行對癥的處理。宮腔粘連的病人，要進(jìn)行手術(shù)治療。對于結(jié)核的病人，我們要進(jìn)行系統(tǒng)性的抗結(jié)核治療。如果偶爾的一次的，這種月經(jīng)量少，由于排除了器質(zhì)性病變，是由于內(nèi)分泌紊亂的話，可以再繼續(xù)觀察，暫時不處理，或者之后給予相應(yīng)的一些治療。
月經(jīng)過少的檢查
B超，還有性激素六項的檢查，可以檢查到月經(jīng)過少的原因，一般醫(yī)生會建議女性根據(jù)具體的病因，做出一些合理的治療，這樣才可以保證這種現(xiàn)象及時的恢復(fù)正常，減少月經(jīng)過少對人體產(chǎn)生的刺激。
怎么調(diào)理月經(jīng)量少
女性月經(jīng)突然少，注意戒掉節(jié)食不良習(xí)慣，增加營養(yǎng)補給。注意多吃含氣血、補養(yǎng)氣血藥物，避免經(jīng)期壓力過大等。女性進(jìn)入育齡期后，每月都會有一次正常月經(jīng)來潮，血量大概是30到80毫升左右。每個女性的情況不太一樣：有的女性身體健壯、高胖，可能量就多；有些女性瘦小，可能量就少；若女性某天月經(jīng)量非常少，甚至來后淋漓幾滴就結(jié)束，提示月經(jīng)量少。月經(jīng)量少原因，與過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良有關(guān)。對這類情況，要嚴(yán)格的摒棄節(jié)食的不良習(xí)慣，加強營養(yǎng)；女性只有達(dá)到一定脂肪含量，月經(jīng)才能正規(guī)來潮，且達(dá)到正常量。部分女性若在生理期有工作壓力，如加班、大量工作，可能會耗傷氣血，長此以往到第二次，或下回月經(jīng)可能較上一次減少。要注意月經(jīng)期注意休養(yǎng)，多吃富含氣血、補養(yǎng)氣血藥物，如枸杞子、紅棗、桂圓肉類養(yǎng)陰血食物；也可找中醫(yī)大夫開大棗、阿膠、當(dāng)歸、熟地類養(yǎng)陰血藥物糾正處理。若女性月經(jīng)量少，長此以往不進(jìn)行糾正，可能會出現(xiàn)繼發(fā)閉經(jīng)，甚至生殖方面問題。
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