鼻炎鼻屎多可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、調(diào)整環(huán)境濕度、飲食調(diào)理、避免刺激物等方式改善。鼻炎可能與過(guò)敏、感染、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、鼻屎增多等癥狀。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除鼻屎和分泌物，減少鼻腔刺激。每日1-2次，可緩解鼻黏膜干燥和炎癥。鼻腔沖洗適合多數(shù)鼻炎患者，操作簡(jiǎn)單且副作用少。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑等，可減輕鼻腔炎癥和分泌物增多。藥物需嚴(yán)格按療程使用，避免長(zhǎng)期依賴(lài)減充血?jiǎng)?/p>

3、調(diào)整環(huán)境濕度

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，使用加濕器或放置水盆，可預(yù)防鼻腔干燥導(dǎo)致的鼻屎結(jié)痂。冬季供暖期間需特別注意濕度調(diào)節(jié)，避免干燥空氣加重鼻炎癥狀。

4、飲食調(diào)理

適量增加維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果、富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，減少辛辣刺激食物攝入。充足飲水保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，每日建議飲水1500-2000毫升。

5、避免刺激物

遠(yuǎn)離粉塵、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原，戒煙并避免二手煙。外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)，減少冷空氣直接刺激鼻腔。定期清潔床上用品和空調(diào)濾網(wǎng)，降低過(guò)敏概率。

鼻炎患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。冬季注意頸部保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血性分泌物，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查其他鼻腔疾病。日常可按摩迎香穴緩解鼻塞，但避免用力擤鼻或摳挖鼻腔造成黏膜損傷。