夏季脫發(fā)嚴(yán)重可能與紫外線刺激、汗液刺激、飲食失衡、激素水平變化、真菌感染等因素有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、紫外線刺激

夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線會(huì)損傷頭皮細(xì)胞和毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)變脆易斷。長(zhǎng)時(shí)間暴曬可能加速頭皮老化，破壞毛囊黑色素細(xì)胞功能。外出時(shí)建議佩戴透氣遮陽(yáng)帽或使用防曬噴霧保護(hù)頭皮。

2、汗液刺激

高溫環(huán)境下汗液分泌增多，汗液中的鹽分和代謝產(chǎn)物可能堵塞毛囊。頻繁出汗未及時(shí)清潔會(huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)毛囊炎。建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水沖洗頭發(fā)，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品。

3、飲食失衡

夏季偏好冷飲和燒烤可能造成蛋白質(zhì)、鐵元素?cái)z入不足。高溫影響食欲導(dǎo)致維生素B族缺乏，影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)?？蛇m量增加三文魚、菠菜、堅(jiān)果等富含歐米伽3和鋅元素的食物。

4、激素水平變化

夏季晝長(zhǎng)夜短可能擾亂褪黑素分泌節(jié)律，間接影響毛囊生長(zhǎng)周期。部分人群會(huì)出現(xiàn)季節(jié)性雄激素水平波動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或養(yǎng)血生發(fā)膠囊進(jìn)行調(diào)節(jié)。

5、真菌感染

高溫潮濕環(huán)境易誘發(fā)馬拉色菌繁殖，引發(fā)脂溢性皮炎導(dǎo)致脫發(fā)。表現(xiàn)為頭皮瘙癢、鱗屑增多，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑進(jìn)行控制。

夏季護(hù)發(fā)需注意保持頭皮清潔干燥，洗頭頻率控制在隔天1次為宜，水溫不超過(guò)38℃。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳避免拉扯，每周可進(jìn)行1-2次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上保證每日攝入60克以上優(yōu)質(zhì)蛋白，適量補(bǔ)充維生素E和生物素。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根或伴有頭皮紅腫疼痛，建議及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。