寶寶睡著了打嗝可通過調(diào)整睡姿、輕拍背部、喂少量溫水等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣引起，多數(shù)屬于生理現(xiàn)象。

1、調(diào)整睡姿

將寶寶改為側(cè)臥位或抬高上半身30度，有助于減少胃部壓力。避免仰臥時(shí)胃內(nèi)容物反流刺激膈肌，持續(xù)1-2分鐘體位調(diào)整后打嗝多可自行停止。注意不要使用枕頭，用毛巾折疊墊高肩背即可。

2、輕拍背部

用空心掌從腰部向頸部方向輕拍，力度以不引起寶寶驚醒為宜。每次拍5-10下，間隔10秒重復(fù)，通過震動(dòng)幫助膈肌放松。若拍背時(shí)寶寶出現(xiàn)皺眉或扭動(dòng)需立即停止。

3、喂少量溫水

用滴管或軟勺喂1-2毫升37℃溫水，吞咽動(dòng)作能中斷神經(jīng)反射。早產(chǎn)兒或三個(gè)月內(nèi)嬰兒建議改用棉簽蘸溫水濕潤嘴唇。喂水后保持豎抱姿勢(shì)5分鐘防止嗆咳。

4、腹部保暖

用溫?zé)崾终祈槙r(shí)針按摩腹部，或隔著衣物貼暖水袋（溫度不超過40℃）。寒冷刺激可能導(dǎo)致膈肌痙攣，保暖可改善局部血液循環(huán)。注意避免直接接觸皮膚造成燙傷。

5、就醫(yī)指征

若打嗝持續(xù)超過2小時(shí)并伴隨拒奶、嘔吐、呼吸急促，可能與胃食管反流、肺炎等疾病有關(guān)。需檢查是否有發(fā)熱、腹脹等體征，必要時(shí)進(jìn)行消化道造影或血常規(guī)檢測(cè)。

日常需注意喂奶后豎抱拍嗝15-20分鐘，選擇防脹氣奶嘴，控制單次喂奶量避免過飽。母乳喂養(yǎng)母親應(yīng)減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。若寶寶頻繁打嗝，可記錄發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性供醫(yī)生參考。保持睡眠環(huán)境溫度在24-26℃，突然的溫度變化可能誘發(fā)打嗝。