小腿腓骨骨折一般需要6-8周才能下地活動(dòng)，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、固定方式及個(gè)體康復(fù)情況有關(guān)。

腓骨骨折后下地時(shí)間主要取決于骨折類型和愈合進(jìn)程。單純無移位骨折采用石膏固定后，通常6周左右可嘗試部分負(fù)重行走，此時(shí)骨折線初步愈合但骨痂尚未完全硬化。若為粉碎性骨折或合并脛骨骨折，需延長至8周以上才能逐步負(fù)重，過早活動(dòng)可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合。康復(fù)期間需定期復(fù)查X線片，確認(rèn)骨折線模糊、骨痂形成穩(wěn)定后，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)使用拐杖輔助過渡。初期下地時(shí)應(yīng)避免患肢完全負(fù)重，可先從腳尖點(diǎn)地開始，2-3周內(nèi)逐漸增加至半負(fù)重狀態(tài)?？祻?fù)訓(xùn)練需配合踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等物理治療，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。營養(yǎng)方面需保證每日鈣攝入量，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨愈合。

骨折愈合期間應(yīng)保持石膏干燥清潔，觀察足趾血運(yùn)和感覺變化。下地活動(dòng)后如出現(xiàn)患肢腫脹加劇或持續(xù)疼痛，應(yīng)立即停止負(fù)重并就醫(yī)復(fù)查。睡眠時(shí)抬高患肢有助于減輕水腫，避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習(xí)慣?；謴?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，但跳躍、奔跑等高強(qiáng)度活動(dòng)須延遲至骨折完全愈合后。