手腳麻木是怎么回事
手腳麻木可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)受壓、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、腦卒中等原因引起,可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、血液循環(huán)不良
長時(shí)間保持同一姿勢或穿著過緊衣物可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻,表現(xiàn)為手腳發(fā)麻、刺痛感。日??赏ㄟ^定時(shí)活動(dòng)肢體、穿戴寬松衣物、溫水泡手泡腳促進(jìn)血流。若伴隨皮膚蒼白或溫度降低,需警惕血栓或血管炎,建議就醫(yī)排查。
2、神經(jīng)受壓
腕管綜合征或腰椎間盤突出等疾病可能壓迫正中神經(jīng)、坐骨神經(jīng),引發(fā)手指或下肢麻木。夜間癥狀加重者可使用腕部支具,腰椎問題者需避免久坐。維生素B12缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)損傷可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12注射液等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
3、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳會損傷末梢神經(jīng),出現(xiàn)對稱性手套襪套樣麻木感?;颊咝璞O(jiān)測血糖并使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等改善微循環(huán)藥物。足部麻木者要預(yù)防潰瘍,每日檢查雙腳是否有破損。
4、頸椎病
椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸髓神經(jīng)根,導(dǎo)致單側(cè)手臂放射性麻木??赏ㄟ^頸椎牽引、紅外線理療緩解癥狀,急性期可短期服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺分散片。避免長時(shí)間低頭,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。
5、腦卒中
突發(fā)單側(cè)肢體麻木伴無力可能是腦梗死的征兆,需立即就醫(yī)。CT確診后可靜脈注射阿替普酶溶栓,恢復(fù)期服用阿司匹林腸溶片預(yù)防復(fù)發(fā)。高血壓患者要規(guī)律服用硝苯地平控釋片控制血壓。
日常應(yīng)避免吸煙飲酒,控制血壓血糖在正常范圍。麻木持續(xù)超過1小時(shí)或伴隨肌力下降、言語不清時(shí)須急診處理。糖尿病患者每年需進(jìn)行神經(jīng)傳導(dǎo)檢查,頸椎病患者可進(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善頸部肌肉狀態(tài)。冬季注意肢體保暖,飲食中適量增加堅(jiān)果、深海魚類等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
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