一歲半寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、補充微量元素、增加運動量、排查疾病因素等方式改善。寶寶不愛吃飯通常由飲食習慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、食物過敏、口腔問題等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食供應，避免餐前攝入過多液體。將主食與蔬菜水果搭配成色彩豐富的餐食，如南瓜小米粥搭配西藍花碎。食物性狀需符合寶寶咀嚼能力，可將肉類制成肉泥或肉末。每日安排3次主餐與2次加餐，加餐以酸奶、水果塊等健康食物為主。

2、營造用餐環(huán)境

固定用餐時間與位置，使用寶寶專用餐椅。避免用餐時看電視或玩玩具，家長需示范進食動作。可將食物擺成卡通造型，使用顏色鮮艷的餐具。允許寶寶自主抓握食物，即使弄臟也不宜過度干涉。餐間保持輕松氛圍，不強迫進食。

3、補充微量元素

缺鋅可能導致味覺遲鈍，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。貧血會影響食欲，需檢測血紅蛋白水平，必要時補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。維生素D缺乏可能伴隨食欲減退，建議每日補充維生素D3滴劑。長期食欲不振需檢測血清鈣、鎂等元素水平。

4、增加運動量

每日保證2小時戶外活動，如爬行、推車行走等。居家可進行親子游戲消耗能量，如傳球、搭積木等。避免久坐不動，活動后半小時進餐更易產(chǎn)生饑餓感。注意運動后及時補充水分，但餐前1小時限制飲水量。

5、排查疾病因素

反復口腔潰瘍或鵝口瘡會疼痛拒食，需使用制霉菌素混懸液涂抹。胃腸炎會引起食欲下降，可配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。食物過敏可能導致進食后不適，需記錄飲食日記排查過敏原。長期食欲減退伴體重下降需排除甲狀腺功能異常。

家長需定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線，記錄每日進食種類與量。避免追喂、哄騙等不良喂養(yǎng)方式，每餐控制在20-30分鐘。若伴隨嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，或體重持續(xù)不增應及時就醫(yī)。可嘗試更換不同食材與烹飪方式，少量多次提供食物，培養(yǎng)寶寶對食物的興趣。