嘴皮干燥起皮可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤唇產(chǎn)品、避免外界刺激、補充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。嘴皮干燥起皮通常由環(huán)境干燥、飲水不足、維生素缺乏、唇炎、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日少量多次飲用溫水有助于維持唇部黏膜濕潤。建議每小時補充100-200毫升水分，避免一次性大量飲水導(dǎo)致頻繁排尿。外出時可隨身攜帶保溫杯，水溫以40-50攝氏度為宜，過熱可能刺激唇部。冬季可在水中加入少量蜂蜜增加保濕效果，但糖尿病患者應(yīng)慎用。

2、使用潤唇產(chǎn)品

選擇含天然油脂成分的潤唇膏，如凡士林潤唇膏、羊毛脂潤唇膏等，每日涂抹3-5次。夜間可使用厚敷法，睡前清潔唇部后涂抹足量潤唇膏。避免含薄荷、水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。唇部嚴(yán)重皸裂時可臨時使用紅霉素軟膏，但連續(xù)使用不超過3天。

3、避免外界刺激

減少舔唇、咬唇等不良習(xí)慣，唾液蒸發(fā)會加重干燥。外出時佩戴口罩防風(fēng)防曬，選擇UPF30+的防曬潤唇膏。飲食避免過燙、辛辣食物，餐具選擇鈍角設(shè)計。室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度，空調(diào)房內(nèi)放置水盆增加蒸發(fā)量。

4、補充維生素

維生素B2缺乏可導(dǎo)致口角炎，適量食用動物肝臟、雞蛋、蘑菇等食物。維生素C促進膠原合成，每日攝入200克柑橘類水果或獼猴桃。維生素E具有抗氧化作用，可通過堅果、植物油補充。復(fù)合維生素片建議選擇含維生素B族的劑型，如21金維他片。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)兩周未改善需排查唇炎，可能與白色念珠菌感染有關(guān)，可使用克霉唑乳膏。過敏性唇炎需檢測過敏原，必要時口服氯雷他定片。慢性脫屑性唇炎可短期使用氫化可的松軟膏。伴隨口腔潰瘍、眼干等癥狀時需警惕干燥綜合征，需進行免疫指標(biāo)檢測。

日常應(yīng)建立系統(tǒng)的唇部護理流程：晨起用溫水棉片輕柔清理死皮，隨后涂抹潤唇膏；餐后及時用清水清洗唇周；夜間卸妝后使用唇部專用磨砂膏，每周不超過2次。飲食增加銀耳、山藥等滋陰食材，減少炒貨類零食攝入。若出現(xiàn)唇部腫脹、滲液等表現(xiàn)，應(yīng)立即停用所有護理產(chǎn)品并就診。