女貞子的功效與作用及食用方法
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患有高血壓的人，以及內(nèi)分泌失調(diào)的患者常常會(huì)在中藥中發(fā)現(xiàn)女貞子這一味藥，還有一些人常將女貞子和菊花放在一起泡水服用，女貞子確實(shí)有一定的養(yǎng)生保健功效。那么女貞子的功效與作用及食用方法有哪些呢？服用女貞子時(shí)要注意些什么？
一、女貞子的功效
１、養(yǎng)發(fā)明目
女貞子有很好的養(yǎng)腎功效，并且還能補(bǔ)足精血。頭發(fā)發(fā)白，視力下降就是腎陰虛和精血出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，因此服用女貞子就可以讓頭發(fā)恢復(fù)成黑色，還能夠提高視力。平時(shí)可以將女貞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。
２、滋腎益肝
肝腎出現(xiàn)問題的患者，常常會(huì)頭暈耳鳴，還會(huì)有明顯的腰膝酸軟癥狀。出現(xiàn)這類癥狀的時(shí)候，就可以服用女貞子煮的湯，這樣就可以緩解身體不適，另外也能夠延緩身體衰老，提高肝腎機(jī)能?？蓪⑴懽雍吞炻椤⒕栈ù钆?，這樣養(yǎng)腎益肝的效果會(huì)更好一些。
３、延緩衰老
老年人很適合吃女貞子。女貞子中含有大量的抗氧化物，實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，女貞子能夠有效抑制促進(jìn)身體老化的氧化物形成，這樣就可以提高身體活力，從而還有一定提高免疫力的功效。
４、緩解疲勞
精神壓力過大，身體過度疲勞的中年人群也很適合吃女貞子。女貞子能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助毒素代謝排出，這樣就能夠讓細(xì)胞更具有活性，緩解疲勞癥狀。女貞子還可以改善睡眠。
二、食用方法及禁忌
１、食用方法
（１）酒蒸女貞子：將女貞子洗凈后，放在白酒里面蒸熟，撈出即可食用。
（２）女貞子蜂蜜飲：將煮熟的女貞子搗碎后，加上蜂蜜加熱水泡即可。也可以直接將女貞子放在鍋里煎煮半個(gè)小時(shí)，去除藥渣，服用藥液。
２、禁忌
?。ǎ保┓门懽悠陂g，不可以吃生冷油膩食物。
?。ǎ玻┳詈迷陲埱胺门懽印?br/> ?。ǎ常﹥和袐D可以服用女貞子，但必須在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。
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男性濕氣重喝什么茶好
男性濕氣重可以喝紅豆薏仁茶，普洱茶，陳皮茯苓茶。紅豆薏仁茶主要的原材料包括赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米須等等，把這些材料分別處理干凈后放入鍋中，加適量的水，蒸煮20分鐘左右，取汁服用即可。因?yàn)榧t豆和薏仁都具有祛濕健脾的功效，把這些材料組方后制成的茶，可以起到利水、除濕、潤(rùn)腸、通便的作用。經(jīng)常飲用還可以起到降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖，起到預(yù)防三高癥、滋補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石等功效。普洱茶，還能夠起到減肥、減脂的作用。對(duì)于體內(nèi)濕氣重而導(dǎo)致身體虛胖的人，普洱茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。陳皮茯苓茶，具有健脾、利濕、化痰、減肥的功效，同樣也非常適合脾虛濕盛，痰濕之氣蘊(yùn)結(jié)而導(dǎo)致身體虛胖的人飲用，制作陳皮茯苓茶的方法也非常的簡(jiǎn)單。
哪些小零食可以養(yǎng)胃
如果經(jīng)常進(jìn)食刺激性食物，或者不注意保暖，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸不適的現(xiàn)象，此時(shí)可以選擇小零食來養(yǎng)胃，可食用的小零食有板栗、紅棗、茯苓餅、烤紅薯、山楂片等，都能夠有效達(dá)到養(yǎng)胃的作用，而且還能呵護(hù)健康。
什么是臟腑點(diǎn)穴
臟腑點(diǎn)穴是當(dāng)前醫(yī)學(xué)上比較常見的一種方式，所擁有的效果比較出色，也并不需要中醫(yī)的基礎(chǔ)知識(shí)，能夠達(dá)到治療很多的疾病，不管是慢性疾病又或者是風(fēng)濕性疾病，甚至連各類的炎癥都可以治療，所以有不少的人在患有疾病之后就會(huì)選擇這種方法。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)是什么
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濕氣重的表現(xiàn)
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