當(dāng)一歲的寶寶在晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是突然驚醒，啼哭不止，或者入睡后滿頭大汗，頭上有明顯的枕禿圈，甚至到現(xiàn)在還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒等，都表明寶寶缺鈣了，此時(shí)需要為身體補(bǔ)鈣，否則會(huì)影響到寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，那么，一歲寶寶缺鈣怎么辦呢？

一、如何為寶寶補(bǔ)鈣
　　1.曬太陽(yáng)
　　天氣晴朗的時(shí)候，應(yīng)該多帶著孩子去戶外活動(dòng)，讓孩子多曬太陽(yáng)，紫外線照射會(huì)合成維生素d，它可以促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。要注意在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)是沒(méi)有這種效果的，或者打開(kāi)窗戶，或者到戶外曬太陽(yáng)才能起到補(bǔ)鈣的效果。
　　2.補(bǔ)充鈣劑
　　如果寶寶有缺鈣的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑為身體補(bǔ)鈣，但是一定要注意嚴(yán)格遵醫(yī)囑用量，避免因?yàn)橛盟幯a(bǔ)鈣量太大，出現(xiàn)不良反應(yīng)。

3.補(bǔ)充維生素d
　　在為寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d，因?yàn)榫S生素d有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些魚肝油等。
　　4.食補(bǔ)
　　如果一歲的寶寶缺鈣的問(wèn)題并不太嚴(yán)重，可以讓他多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，魚，雞蛋，海帶，蝦皮，芝麻，蝦等，食補(bǔ)是最安全的補(bǔ)鈣方法。
　　二、為寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
　　1.不要讓鈣遇見(jiàn)草酸
　　當(dāng)鈣和草酸相遇的時(shí)候容易形成草酸鈣，不但影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，還可能出現(xiàn)結(jié)石，所以寶寶在吃鈣片的時(shí)候，最好能和菠菜、雪菜，竹筍，洋蔥等蔬菜間隔兩三個(gè)小時(shí)，或者把這些蔬菜放在熱水中焯一下再吃比較好。

2.鈣劑不要和主餐混吃
　　雖然主餐中沒(méi)有太多的草酸，但是在吃主餐的時(shí)候吃鈣劑，也會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，所以鈣劑的服用最好和三餐的間隔時(shí)間能達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上。
　　3.補(bǔ)鈣要適量
　　寶寶缺鈣時(shí)要注意適度補(bǔ)鈣，過(guò)猶不及，因?yàn)檠a(bǔ)鈣太多，不但會(huì)便秘，還會(huì)影響身體對(duì)于其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)健康不利。