輕度腕管綜合征可通過調(diào)整姿勢、佩戴支具、藥物治療、物理治療、局部封閉注射等方式治療。腕管綜合征通常由腕部勞損、腕管容積減小、內(nèi)分泌疾病、腕部外傷、占位性病變等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間保持手腕屈曲或背伸姿勢，使用鍵盤時保持手腕中立位，睡眠時可用軟墊支撐手腕。減少重復(fù)性抓握動作，每小時活動手腕5分鐘。工作臺高度應(yīng)使前臂與桌面自然平行，電腦顯示器需與視線平齊以減少腕部壓力。

2、佩戴支具

夜間使用腕關(guān)節(jié)中立位支具可減輕夜間麻木癥狀，選擇透氣性好的醫(yī)用腕托，白天間斷佩戴不超過4小時。支具應(yīng)貼合腕部但不壓迫正中神經(jīng)，建議選擇有可調(diào)節(jié)綁帶的款式。初次佩戴可能出現(xiàn)不適感，2周內(nèi)逐漸適應(yīng)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性期疼痛明顯時可短期使用醋酸潑尼松龍片。用藥期間需監(jiān)測胃腸反應(yīng)，糖尿病患者慎用糖皮質(zhì)激素類藥物。

4、物理治療

超聲波治療可促進腕管內(nèi)炎癥吸收，選擇0.8W/cm2強度治療10分鐘。低頻脈沖電刺激能改善神經(jīng)傳導(dǎo)，配合蠟療可松解黏連。治療頻率為每周3次，10次為一個療程。居家可用40℃溫水浸泡手腕15分鐘，每日2次。

5、局部封閉注射

癥狀持續(xù)時可考慮在超聲引導(dǎo)下注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因的混合液，注射后3天內(nèi)避免腕部用力。需排除注射禁忌證，每年注射不超過3次。注射后可能出現(xiàn)短暫疼痛加重，通常48小時內(nèi)緩解。

建議控制每日手機使用時間，進行手指伸展運動如對指練習(xí)、橡皮筋抗阻訓(xùn)練。睡眠時避免壓迫患側(cè)手腕，肥胖患者需控制體重。若出現(xiàn)大魚際肌萎縮或持物不穩(wěn)應(yīng)及時復(fù)查，日?？墒秤酶缓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素B1的糙米、燕麥等谷物，烹飪時多用橄欖油替代動物油。癥狀加重時避免自行按摩或熱敷，需及時就醫(yī)評估神經(jīng)損傷程度。