宮寒可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過保暖調(diào)理、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分女性先天體質(zhì)偏寒，可能與家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)期小腹冷痛、手腳冰涼等癥狀。日常需注意避免生冷飲食，冬季可適當(dāng)增加羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸等中成藥調(diào)理。

2、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期穿露臍裝、過量食用冷飲、久坐不動(dòng)等行為會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，常見經(jīng)血顏色暗紫、血塊增多。建議每日用40℃熱水泡腳20分鐘，經(jīng)期使用暖寶寶熱敷下腹部，癥狀嚴(yán)重時(shí)可服用少腹逐瘀顆粒。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

卵巢功能異常引起的激素水平紊亂可能誘發(fā)宮寒，多伴隨月經(jīng)周期紊亂、腰膝酸軟。可檢測(cè)性激素六項(xiàng)明確病因，臨床常用定坤丹配合黃體酮膠囊進(jìn)行周期治療，同時(shí)需保持規(guī)律作息。

4、婦科炎癥

慢性盆腔炎或附件炎會(huì)導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)白帶清稀量多、性交疼痛等寒濕癥狀。需進(jìn)行婦科檢查及白帶常規(guī)檢測(cè)，可選用金剛藤膠囊聯(lián)合紅外線理療，治療期間禁止盆浴。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位病灶引起的局部血液循環(huán)不良可能表現(xiàn)為進(jìn)行性痛經(jīng)加重、肛門墜脹感。確診需依靠腹腔鏡檢查，臨床常用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊配合戈舍瑞林緩釋植入劑治療，嚴(yán)重者需考慮病灶切除術(shù)。

宮寒患者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食上多攝入生姜、紅棗等溫性食材，避免游泳、冷水浴等寒涼刺激，冬季注意腰腹部保暖，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)不孕等情況需及時(shí)就診婦科進(jìn)行系統(tǒng)檢查與治療。