膝蓋彎曲時(shí)疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋彎曲時(shí)疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

膝蓋彎曲時(shí)疼痛早期可采用熱敷或冷敷緩解。熱敷適用于慢性疼痛，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。冷敷適用于急性損傷后的腫脹疼痛，每次10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。注意避免皮膚凍傷或燙傷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，塞來(lái)昔布膠囊可緩解滑膜炎癥狀，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超聲波治療、紅外線照射等物理療法可改善局部血液循環(huán)。針對(duì)半月板損傷可采用膝關(guān)節(jié)牽引，韌帶損傷適用電刺激療法。每周治療2-3次，10次為一個(gè)療程。治療期間應(yīng)配合康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以犢鼻、陽(yáng)陵泉、足三里為主，配合艾灸溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏洗可用紅花、伸筋草、透骨草等藥材，每日1次。推拿手法以揉法、滾法為主，注意力度適中。中醫(yī)調(diào)理需持續(xù)1-2個(gè)月見效。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重半月板損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)，重度骨關(guān)節(jié)炎可能需膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復(fù)訓(xùn)練，包括直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等。手術(shù)適應(yīng)證需由專科醫(yī)生評(píng)估，術(shù)后要定期復(fù)查。

日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等劇烈運(yùn)動(dòng)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚類、堅(jiān)果等。保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持膝關(guān)節(jié)彎曲姿勢(shì)。如疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。