頭暈想吐怎么緩解
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頭暈想吐可通過調(diào)整體位、補充水分、穴位按壓、藥物治療、吸氧等方式緩解。頭暈想吐可能由低血糖、耳石癥、前庭神經(jīng)元炎、貧血、高血壓等原因引起。
1、調(diào)整體位
立即平臥或靠坐避免跌倒，抬高下肢促進血液回流。低血壓或耳石癥發(fā)作時，保持頭部固定不動，緩慢改變姿勢。避免突然起身、彎腰等動作，減少內(nèi)耳淋巴液晃動刺激。
2、補充水分
飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。胃腸炎引起的嘔吐可少量多次飲用溫水，每次50-100毫升，間隔10分鐘。避免一次性大量飲水刺激胃部。
3、穴位按壓
用拇指按壓內(nèi)關穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間各1-2分鐘。暈車嘔吐時可配合按壓風池穴后發(fā)際兩側(cè)凹陷處。孕婦及皮膚破損者禁用此法。
4、藥物治療
前庭功能障礙可使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)，暈動癥建議服用茶苯海明片。嘔吐嚴重時按醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片，高血壓患者需舌下含服硝苯地平片。所有藥物均需排除禁忌證后使用。
5、吸氧
一氧化碳中毒或高原反應需立即吸氧，流量2-4升/分鐘。心肺疾病患者建議家庭備便攜式氧氣瓶，血氧飽和度低于90%時持續(xù)低流量吸氧。密閉空間需確保通風安全。
發(fā)作期間避免駕駛或高空作業(yè)，記錄頭暈持續(xù)時間與誘發(fā)因素。飲食選擇清淡易消化的粥類、面條，少食多餐避免空腹。每日保證7-8小時睡眠，起床時先在床邊坐立1分鐘。若伴隨視物模糊、言語不清或持續(xù)嘔吐超過12小時，須立即急診排查腦卒中風險。長期反復發(fā)作需完善前庭功能檢查與頭顱影像學評估。
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