怎樣快速緩解痛經(jīng)
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痛經(jīng)可通過(guò)熱敷腹部、服用止痛藥、飲用姜茶、適度運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等方式快速緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、受寒、精神壓力大、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷腹部
將熱水袋或暖寶寶置于下腹部，溫度控制在40-50℃，持續(xù)15-30分鐘。熱敷能擴(kuò)張血管，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減少前列腺素對(duì)子宮的刺激，從而緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過(guò)熱或過(guò)冷刺激。
2、服用止痛藥
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議在疼痛初期服用。這些藥物適用于原發(fā)性痛經(jīng)，但需注意胃腸道不適等副作用，消化道潰瘍患者慎用，須遵醫(yī)囑使用。
3、飲用姜茶
取5-10克新鮮生姜切片煮沸，加入紅糖飲用。姜辣素具有抗炎和抑制子宮平滑肌過(guò)度收縮的作用，紅糖可補(bǔ)充能量。每日飲用2-3次，避免空腹飲用。體質(zhì)燥熱或正在服用抗凝藥物者應(yīng)減量。
4、適度運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次15-20分鐘。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感知，同時(shí)改善子宮供血。避免游泳、仰臥起坐等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，出血量大時(shí)應(yīng)暫停。
5、穴位按摩
按壓三陰交（內(nèi)踝尖上3寸）、關(guān)元（臍下3寸）等穴位，每個(gè)穴位用拇指順時(shí)針揉按1-2分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為此法可調(diào)和氣血、溫經(jīng)散寒。按摩前清潔雙手，力度以酸脹感為宜，皮膚破損處禁用。
日常需注意經(jīng)期保暖，避免生冷飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)；記錄月經(jīng)周期及疼痛規(guī)律，若出現(xiàn)持續(xù)加重、非經(jīng)期疼痛或異常出血，應(yīng)及時(shí)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。建議每年進(jìn)行婦科檢查，長(zhǎng)期痛經(jīng)者可考慮短效避孕藥等醫(yī)學(xué)干預(yù)，但須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用。
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緩解痛經(jīng)的姿勢(shì)
痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的一種來(lái)月經(jīng)期的臨床表現(xiàn)，日常生活中緩解痛經(jīng)的方法比較多，中醫(yī)上講的一些運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，它能夠有效的緩解痛經(jīng)，像側(cè)身碰壁法、小腹貼墻法、交叉盤腿法、屈蹲運(yùn)動(dòng)法、伸臂抬腿法以及轉(zhuǎn)動(dòng)腰臀法、慢慢爬行法、頭低臀高法等等，那么這些姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的方式都有可能會(huì)改善痛經(jīng)，主要的目的是為了讓了血脈走通，從而有利于經(jīng)血的排出達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。但是如果女性痛經(jīng)癥狀非常嚴(yán)重，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行相應(yīng)的檢查，給予明確致病原因后給予對(duì)癥治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
痛經(jīng)癥狀有哪些
任何一個(gè)貌美如花的女人，遇上痛經(jīng)，也會(huì)花容失色。每個(gè)月的那幾天，痛經(jīng)若不找茬，倒也安穩(wěn)自在許多，但很多時(shí)候，痛經(jīng)君都會(huì)來(lái)光顧一下，提起痛經(jīng)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)并不陌生，它給女性朋友的正常生活帶來(lái)了極大的傷害，那么怎么在生活中診斷痛經(jīng)呢，痛經(jīng)癥狀有哪些呢，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題下面就為大家做一下詳細(xì)的介紹。
痛經(jīng)患者可以跑步嗎
參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，能改善盆腔的血液循環(huán)，促使經(jīng)血排出通暢，對(duì)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)起到緩解癥狀和治療作用。同時(shí)，少女在經(jīng)期情緒往往易激動(dòng)、煩躁不安，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，能使大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程更為協(xié)調(diào)，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)期情緒，減少煩躁不安等不良心理。
女人痛經(jīng)癥狀有哪些
女人痛經(jīng)癥狀有哪些？對(duì)于女性痛經(jīng)癥狀一定要把握，把握了女性痛經(jīng)癥狀可以針對(duì)不同的種類進(jìn)行分別的治療，那么具體的女性痛經(jīng)癥狀標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的呢?接下來(lái)我們就來(lái)專業(yè)解釋一下，看看如何才能夠正確治療女性痛經(jīng)。
有效緩解痛經(jīng)的外治法
痛經(jīng)患者除了可以服用藥物緩解疼痛外，還可選用外治法緩解疼痛。如月經(jīng)前3天按摩小腹部，每晚臨睡前按壓穴位，將肉桂、吳茱萸、茴香、元胡等中藥共研末用黃酒熱敷于臍部等。
月經(jīng)可以吃芒果嗎
月經(jīng)可以吃芒果，若對(duì)芒果過(guò)敏，不可以吃。對(duì)于本身吃芒果不過(guò)敏的女性，無(wú)論是在月經(jīng)期還是在非月經(jīng)期，都可以吃芒果來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素。但由于在月經(jīng)期有些女性，可能會(huì)有痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，建議要吃常溫的芒果，而不能吃冰箱冷凍的芒果。芒果只是屬于普通的水果，含有維生素、微量元素、纖維素，還含有糖分，而芒果并沒(méi)有活血化瘀作用，也沒(méi)有其他不良影響，可以在月經(jīng)期間吃芒果。但如果女性平時(shí)吃芒果，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，月經(jīng)來(lái)潮期間也不能吃芒果，因?yàn)檫@時(shí)吃芒果，仍然會(huì)導(dǎo)致全身瘙癢、口唇脫皮、紅疹等過(guò)敏癥狀，對(duì)于過(guò)敏嚴(yán)重，還可能需要考慮口服抗過(guò)敏的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)應(yīng)治療，如常用的氯雷他定片。
月經(jīng)期能吃芒果嗎
月經(jīng)期是可以吃芒果的。因?yàn)槊⒐夂胸S富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用，不會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。在女性月經(jīng)期間，身體會(huì)十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時(shí)有所下降，而芒果中富含多種像纖維素、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對(duì)腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。因此，女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過(guò)量。此外，如果對(duì)芒果過(guò)敏的話，最好是不要吃芒果。除此，月經(jīng)期不要吃冰冷的飲品，尤其是冷飲，容易誘發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲酒，經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，經(jīng)期要注意休息，不要熬夜，放松心情。月經(jīng)期注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，避免性生活。月經(jīng)期抵抗力比較低，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖。
痛經(jīng)是什么原因引起的
痛經(jīng)是什么原因要看患者是什么疾病導(dǎo)致的，如果并沒(méi)有什么器質(zhì)性的病變，就發(fā)生了痛經(jīng)。那么這種情況下多見(jiàn)于年輕的女性。由于子宮頸內(nèi)口比較緊，子宮腔里面的血液沒(méi)有流出來(lái)，從而引起子宮痙攣性的收縮，導(dǎo)致了疼痛。這種情況下，一般在月經(jīng)來(lái)的第二天或者是第三天以后就會(huì)好轉(zhuǎn)。這是由于經(jīng)血流出導(dǎo)致了癥狀的減輕。繼發(fā)性的痛經(jīng)是指女性的盆腔有器質(zhì)性的病變，最常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥和子宮肌腺癥的患者。它的原因是由于子宮內(nèi)膜長(zhǎng)在了子宮腔以外的部位。當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，這些部位的內(nèi)膜也會(huì)發(fā)生脫落和出血。由于不斷的出血，這個(gè)時(shí)候局部就會(huì)有纖維組織生成，從而導(dǎo)致包塊的形成，這種情況下也會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。所以女性的痛經(jīng)的原因是多方面的，要到醫(yī)院做檢查才能知道。
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痛經(jīng)片的副作用
痛經(jīng)片的副作用包括胃腸道潰瘍、胃疼不適等，建議女性不可以長(zhǎng)期服用。對(duì)于痛經(jīng)，有必要檢查治療。很多女性有月經(jīng)周期中的疼痛，腹痛，嚴(yán)重者會(huì)惡心嘔吐，疼的痛不欲生，嚴(yán)重影響正常的工作和生活。很多人會(huì)選擇吃止疼片，痛經(jīng)片。痛經(jīng)片常規(guī)的藥物是非甾體類的止痛藥，減少體內(nèi)前列腺素的釋放，對(duì)于臨時(shí)緩解病人的痛經(jīng)癥狀是非常有效的。但是有一定的副作用，可以引起消化道、胃腸道潰瘍，很多人可能會(huì)引起胃疼不適。所以痛經(jīng)片可以臨時(shí)的緩解女性的痛經(jīng)癥狀，但是不能長(zhǎng)期的服用，所以對(duì)于痛經(jīng)的女性，在疼痛特別劇烈的時(shí)候，可以吃痛經(jīng)片，但是最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟∫蚺挪?，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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快速緩解痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)的女性可以使用止疼片或注射杜冷丁緩解疼痛。有了痛經(jīng)的病人如果經(jīng)常發(fā)作，要先檢查自己痛經(jīng)的病因是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，有無(wú)相關(guān)的婦科疾病。如果有疾病一定要及時(shí)做相應(yīng)治療，防患于未然。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，平時(shí)需要口服相應(yīng)藥物，不要等到它發(fā)作痛苦的時(shí)候才想起治療。嚴(yán)重的痛經(jīng)可以先從簡(jiǎn)單的方法做起，比如喝熱紅糖水、敷熱水袋、熱水泡腳。這些方法都不奏效時(shí)，可能需要吃點(diǎn)去疼片，更嚴(yán)重的需要打杜冷丁，這都是萬(wàn)不得已的情況下才這樣做的。所以及時(shí)就診非常關(guān)鍵。
月經(jīng)時(shí)吃止痛片的危害
月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候需要吃止痛片，痛經(jīng)輕一般不主張吃，因?yàn)橹雇雌@一類的藥，它對(duì)胃腸的刺激也是比較厲害。甚至有的人來(lái)了以后就，大夫我經(jīng)常吃，我現(xiàn)在胃疼的不能吃了，吃什么都不管用了，這種人也大有人在。所以痛經(jīng)或者近期吃止痛片，應(yīng)該是要根據(jù)的需求來(lái)選擇。如果沒(méi)有明確就是明顯的統(tǒng)計(jì)，不影響生活工作，盡量不吃。如果確實(shí)影響了生活工作，甚至疼痛無(wú)法忍受，是可以吃的，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。那么吃藥也要注意自己有沒(méi)有胃腸道的不適，或者胃病等等。如果有，更得是咨詢醫(yī)生。另外就是痛經(jīng)一定要除外器質(zhì)性的病變。如果需要手術(shù)來(lái)治療的，千萬(wàn)不要一直吃藥。如果沒(méi)有手術(shù)適應(yīng)癥，那么也沒(méi)有生育要求了。需要避孕，我們有一種宮內(nèi)節(jié)育器，曼月樂(lè)放置，效果也不錯(cuò)。所以痛近期吃藥肯定不是很好，但是需要也得吃。
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痛經(jīng)影響懷孕嗎
痛經(jīng)是否可以影響懷孕取決于痛經(jīng)的病因。有些痛經(jīng)會(huì)影響到生育功能，或者說(shuō)它可以降低女性懷孕的幾率。比如說(shuō)子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫，還有腺肌癥的患者，它在一定程度上會(huì)使女性受孕的幾率降低，甚至?xí)?dǎo)致不孕不育。所以痛經(jīng)不能小看它，在痛經(jīng)的時(shí)候就吃止疼藥就不管它。這樣實(shí)際上對(duì)每個(gè)女性長(zhǎng)期來(lái)講，尤其是育齡期的婦女，對(duì)生殖生育會(huì)有很大的影響，所以還是應(yīng)該積極的治療痛經(jīng)。
吃山楂治痛經(jīng)嗎
痛經(jīng)幾乎是每個(gè)女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，而由于山楂能起到活血化瘀的作用，所以部分人想通過(guò)吃山楂緩解痛經(jīng)。那么，吃山楂治痛經(jīng)嗎？怎么吃山楂比較好呢？
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