除口臭可通過清潔口腔、調(diào)節(jié)飲食、治療原發(fā)病、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、齲齒、牙周炎、鼻竇炎等原因引起。

1、清潔口腔

每日早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清理牙縫，飯后用漱口水含漱。舌苔較厚者可用刮舌器輕柔清除舌背菌斑?？谇磺鍧嵖蓽p少食物殘渣發(fā)酵產(chǎn)生的硫化物，改善因口腔衛(wèi)生差導(dǎo)致的口臭。建議每半年進行一次專業(yè)潔牙。

2、調(diào)節(jié)飲食

避免食用大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物，限制高糖飲食以防齲齒。適量飲用綠茶，其中的茶多酚能抑制口腔細(xì)菌。多吃富含膳食纖維的蘋果、芹菜等，通過咀嚼刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。胃腸功能紊亂者需少食多餐，避免暴飲暴食。

3、治療原發(fā)病

齲齒需及時充填治療，牙周炎患者可進行齦下刮治。鼻竇炎引起的口臭需使用生理鹽水沖洗鼻腔，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出。反流性食管炎患者可服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸，幽門螺桿菌感染者需采用四聯(lián)療法根除病菌。

4、使用藥物

口腔黏膜炎癥可使用西吡氯銨含片抗菌，復(fù)方氯己定含漱液能減少牙菌斑。胃腸積氣者可短期服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，頑固性口臭患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑芬布芬膠囊控制厭氧菌感染。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

胃火熾盛型口臭可用黃連上清丸清熱，脾胃濕熱者適合服用藿香清胃膠囊。日常可用金銀花、薄荷各3克代茶飲，或按壓合谷、內(nèi)庭穴位各3分鐘。長期口臭伴乏力者可能為氣虛，需中醫(yī)辨證后服用補中益氣丸等方劑調(diào)理。

保持規(guī)律作息，每日飲水1500毫升以上有助于維持口腔濕潤。吸煙者需戒煙，飲酒應(yīng)適量。佩戴義齒者需每晚清潔義齒，糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖。若口臭持續(xù)2周以上或伴隨牙齦出血、胃痛等癥狀，應(yīng)及時到口腔科或消化內(nèi)科就診排查病因。