想要知道呼吸困難怎么辦，首先要注意的就是找出引起呼吸困難的原因，引起呼吸困難的原因有很多，有身體的原因也有環(huán)境的原因，還有可能是心理調(diào)整不當(dāng)導(dǎo)致的身體反應(yīng)。找出引起呼吸困難的原因，就能正確應(yīng)對(duì)呼吸困難的癥狀。

1、環(huán)境因素

當(dāng)?shù)竭_(dá)西藏這些高原地區(qū)時(shí)，很多人都會(huì)有呼吸困難的表現(xiàn)。在日常生活中，呼吸困難也會(huì)發(fā)生。在門(mén)窗緊閉、長(zhǎng)期不流通的房間里呼吸新鮮空氣，或遇到一些令人不快的事情，甚至與他人爭(zhēng)吵，或在空氣壓力低的環(huán)境中呼吸，這些因素都會(huì)導(dǎo)致胸悶和疲勞的感覺(jué)。但是這種表現(xiàn)經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息，窗戶(hù)通風(fēng)或室外呼吸新鮮空氣，放松，情緒調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)正常。

2、空氣污染

避免環(huán)境污染，避免各種致病因素，特別是吸煙以及環(huán)境污染這些情況，寒冷空氣也要注意，所以有呼吸困難疾病困擾的患者要注意保暖，對(duì)于入粉塵和刺激性氣體也要注意，通過(guò)改變不良生活方式，改善生活環(huán)境來(lái)避免呼吸困難的癥狀發(fā)生。

3、病理因素

當(dāng)有高分壓二氧化碳潴留或需要呼吸支持以改善呼吸窘迫和減輕心臟負(fù)荷，或睡眠呼吸暫停綜合征（鼾癥），無(wú)創(chuàng)雙水平呼吸機(jī)儲(chǔ)備頻率可用于降低二氧化碳分壓。如果患者睡覺(jué)時(shí)伴有睡眠呼吸暫停綜合征，也就是常說(shuō)的打鼾，那么單純吸氧并不能改善睡眠和呼吸困難。這類(lèi)患者需要通過(guò)使用單級(jí)呼吸機(jī)來(lái)控制和穩(wěn)定缺氧，可以解決低氧的問(wèn)題。

呼吸困難的原因多樣化，在應(yīng)對(duì)呼吸困難時(shí)，也要根據(jù)誘因調(diào)整應(yīng)對(duì)方式。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，日常的生活習(xí)慣以及環(huán)境都是至關(guān)重要的，良好的生活方式和環(huán)境是健康身體的基本保障，這樣的健康生活狀態(tài)，不只對(duì)呼吸困難患者有益，對(duì)于任何人都是更為理想的生活狀態(tài)。