現(xiàn)在人們的生活是比較忙碌的，工作量和壓力都很大，在晚上回家之后都想要泡腳解乏，在泡腳的時候都會在腳盆當中加入幾片生姜，其實生姜泡腳是非常有好處的。但是大多的人并不知道其中的益處。那么生姜泡腳的功效與作用有哪些？

生姜泡腳能夠去濕氣，人體的濕氣有寒濕和濕熱之分，寒濕既可以用生姜泡腳來改善，因為生姜可以活血發(fā)汗，如果是濕熱就不能夠使用生姜，生姜性溫，這樣只會加重病情，讓身體的不適感更加嚴重。
　　生姜泡腳可以使人體的代謝功能加快，可以緩解疲勞，放松身心，這樣能夠是睡眠的質量得到提高。而且生姜泡腳可以刺激到腳步的汗腺，如果有腳臭的人士多用生姜泡腳，腳臭現(xiàn)象就會慢慢的改善。像是很多有寒氣，手腳發(fā)冷的人士泡腳加入生姜也是很起作用的，而且還可以改善人體的皮膚膚色，對女性還能夠起到調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)等等功效。

生姜泡腳的方式也需要注意，在鍋中加入適量的水，然后將塊拍碎，放入鍋中煮，煮開之后待溫度到了40度左右就可以泡腳了，泡腳的過程中也可以給腳步按摩。泡腳需要在吃飯過一會之后再進行，以免腸胃消化受到影響。而且水溫也不可以太高，太高容易使皮膚受到刺激，出現(xiàn)干燥，皸裂的現(xiàn)象。

泡腳的腳盆也是非常重要的，選擇木盆泡腳比較好，如果是金屬材質的容易在高溫下產(chǎn)生化學成分，對皮膚也是有害的，這樣生姜水就不能夠達到很好的效果。如果女性來月經(jīng)時期也不可以生姜水泡腳的，因為這個時候女性的身體比較虛，經(jīng)期如果出現(xiàn)一些異常再泡腳很有可能引發(fā)其他的不適感。