咳嗽喉嚨有痰總讓人感覺到不舒服，特別是在進(jìn)行溝通交流時非常的尷尬，令人哭鬧，其實這種情況在日?？梢酝ㄟ^一些方法或者手段可以慢慢緩解，下面我們就來講一講咳嗽喉嚨有痰怎么辦呢？

1.查看痰液的性狀
　　對于咳嗽喉嚨有痰的癥狀，及時的查看咳嗽出來的痰液是什么顏色，根據(jù)痰液的具體特性來判斷癥狀的嚴(yán)重性，如果感覺非常的嚴(yán)重，一定要及時的去醫(yī)院檢查與治療，采取一些保護(hù)措施。
　　2.經(jīng)常喝白開水
　　一般人在日常會有少量的白痰，因此覺得嗓子里有痰的時候，不要緊張。注意多飲水，飲水量達(dá)到1500毫升以上，可以保持口腔的清潔和濕潤，也起到稀釋痰液的作用，可以幫助身體及時的排除痰液。

3.注意預(yù)防上呼吸道感染
　　喉嚨出現(xiàn)痰液的現(xiàn)象，一定要預(yù)防疾病的產(chǎn)生，及時的做好保護(hù)措施，預(yù)防上呼吸道感染。隨季節(jié)的變化，適時的增減衣服，避免與上呼吸道感染的人接觸，以免引起自己患上上呼吸道感染，加重自己的咳嗽，使得痰液量增多。
　　4.注意飲食
　　飲食上一定要多加注意，可以多吃些祛痰的食物，不要吃太多辛辣的食物，油膩的食物一定不要吃，這些對于化痰沒有任何好處，一定要吃些清淡的食物最佳，可以幫助身體獲得大量的營養(yǎng)元素。

5.食用水果來化痰
　　嗓子里覺得有痰的時候，可以食用一些具有化痰功能的水果來起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴，潤肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬制汁水來喝，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
　　6.注意生活規(guī)律、增強(qiáng)體質(zhì)
　　日常生活要注意規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，缺少睡眠。積極地進(jìn)行運(yùn)動，可以強(qiáng)身健體，增加疾病抵御能力，提高自身的免疫力。