有些男人隨著年齡的增長(zhǎng)，性功能在逐漸的下降，甚至出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等癥狀，這讓男人的自尊心大受打擊，不能在自己的女人面前抬起頭昂氣胸，因此非常想知道平時(shí)應(yīng)該如何增強(qiáng)性功能呢？

一、按摩增強(qiáng)性功能
　　1.腹股溝按摩
　　每天睡覺前把雙手放在自己的腹股溝處，輕輕的按摩36次，堅(jiān)持每天都按摩，對(duì)于增強(qiáng)性欲，提高精子的質(zhì)量都有很好的幫助。
　　2.下腹部摩擦
　　臨睡前還可以把一只手放在腰上按住腰部，另一只手放在腹部，從右向左慢慢的摩擦，一直等到腹部發(fā)熱為止，堅(jiān)持這種按摩也有助于提高性功能。

3.摩揉睪丸
　　把雙手搓熱后，一手握住睪丸，用另一只手的拇指、食指和中指輕輕的揉動(dòng)睪丸，每次要向左向右各轉(zhuǎn)30到50次，睪丸有輕微的酸脹感為宜，堅(jiān)持也能提高性功能。
　　4.摩擦雙耳
　　每天早晨起床后對(duì)于兩只耳朵的輪體輕輕地進(jìn)行環(huán)形的摩擦，或者是輕輕的點(diǎn)壓揉按，一直感覺到耳部有脹痛發(fā)熱感后才停止，堅(jiān)持對(duì)耳部的按摩也可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健腎固精的作用。

二、食療增強(qiáng)性功能
　　1.姜片豬腰
　　把豬腰洗干凈切開，把杜仲和姜片放到豬腰里，放在炭火上燒烤，等到燒熟就可以食用。經(jīng)常吃姜片豬腰，不但對(duì)于腎虛引起的腰疼有一定的療效，還可以對(duì)腎炎，腎盂腎炎等疾病起到一定的輔助治療作用。
　　2.火燒狗肉
　　把狗肉洗凈切成小塊后，放在鍋中，加水慢燉15分鐘，再將狗肉撈出瀝干水分。再取干凈的鍋，加入適量的油，把蔥姜蒜煎炒，等香味出來后，再加入狗肉和附片翻炒片刻，加上適量的清水，大火燒開，小火慢燉，一直等肉燉爛為止，經(jīng)常吃這種狗肉對(duì)于緩解陽(yáng)痿，夜尿頻多，四肢發(fā)涼，慢性腎炎等疾病都有一定的效果。