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小腿粗怎么減

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相信每一位女性都想要有一雙筆直的長腿,若是小腿粗那簡直太糟糕了,會嚴重影響身材,即便是有一雙修身的長腿也會受到影響,讓腿看上去沒有那么修長,整個人身材會矮上許多。因此小腿粗的情況一定要改善,那么,小腿粗怎么減?

1、高抬小腿法
  現(xiàn)在許多人上班經(jīng)常坐著,那么,坐久了要將小腿抬高與心臟齊平,晚上睡覺時也可以將小腿用枕頭支高一些?;蛘呤侨扰P,用手將上半身支起,然后一小腿彎曲,另一小腿伸直,之后慢慢地抬起那條小腿,做上十次這后,換另外一條腿做同樣的動作。堅持坐下來,小腿粗的情況可以得到改善。
  2、10分鐘速瘦法
  人們的小腿肚粗多是因為浮腫的原因,想要讓小腿變得細一些,可以在約會之前將腿按摩上十分鐘。這樣可以將身體的廢棄物排出,然后再涂一些瘦身霜,之后讓小腿做高抬起的動作,休息片刻腿粗的情況可以減少2-3cm。

3、雙手交替撫摩
  小腿粗的朋友,也可以采取將雙手的手掌貼在小腿肚的周圍,然后雙手做交替動作向上進行撫摩,這樣共做10次。還可以采取雙手扭動揉搓的方法來瘦小腿,同樣用雙手的手掌貼住小腿肚做扭動的動作,直到小腿肚子變熱為止。
  4、靜脈曲張
  如果平時工作是多站或者久坐的女性,由于小腿部的靜脈血液由于心引力影響聚于下半部,長時間就會導致小腿部沉重疲倦或腫脹,甚至還會出現(xiàn)靜脈浮出,因此為了保證小腿部的美麗,建議穿彈性的經(jīng)脈曲張襪。

總之,如果腿粗的女性要早采取措施,以上這些方法可以一一嘗試,看看哪種方法適合自己,然后堅持下來,一定可以取得好的效果。

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