一些人平時(shí)什么也沒(méi)做，突然身體沒(méi)有力氣，原因是身體缺鉀導(dǎo)致的。想要緩解這種狀況，急性的缺鉀需要通過(guò)輸液的方式來(lái)改善，但是輸液之后，缺鉀的人群飲食方面也要引起重視，可以多攝入一些含鉀豐富的食物，那么，缺鉀吃什么好？

富含鉀的食物大概有以下幾大類(lèi)的
　　1、水果類(lèi)
　　水果中含鉀高的比較多，其中要屬黃綠色水果中鉀的含量高。香蕉中含鉀元素最為豐富。除了之外，還有蕃茄、柑桔、龍眼、香瓜、橙子、芒果含量最高。
　　2、谷類(lèi)
　　比如：玉米、蕎麥這樣的全谷類(lèi)、小麥肧芽。
　　3、肉類(lèi)
　　火腿、鵝肉、瘦豬、沙丁魚(yú)、牛肉、鯉魚(yú)、豬腰、鰱魚(yú)、黃鱔、豬肉松、羊肉、鰻魚(yú)等。
　　4、豆類(lèi)
　　紅豆、鮮豌豆、綠豆、毛豆、黃豆、鮮蠶豆、花生、核桃。

5、蔬菜類(lèi)
　　建議選擇深色的蔬菜類(lèi)，比如：紅莧菜、空心菜、綠莧菜、香菜、油菜含量高。另外還有黃豆芽、胡蘿卜、山藥、韭菜、香菇、豆腐皮。每一百克含鉀量在1000毫克以上。再就是筍、菠菜、山芋、黑棗、馬鈴薯、木耳等，每一百克中含鉀量在500毫克以上。

6、海藻類(lèi)
　　海帶、紫菜等海藻類(lèi)的食品通常含鉀較多。每一百克的紫菜中含鉀1640毫克，相比鈉的含量要高出175倍；而且海帶中含鉀也是含鈉的22倍，所以，紫菜蒸魚(yú)、紫菜湯、紫菜肉丸以及涼拌海帶絲、海帶燉肉等這些食材是夏季補(bǔ)鉀的佳品。
　　7、奶類(lèi)
　　乳酪、牛奶等各類(lèi)調(diào)味乳奶。
　　8、茶葉
　　茶葉也是含鉀量較高的食材。因此，茶水也是夏季比較好的消暑飲品。