血糖偏高可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起，通常表現為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病病史的人群更容易出現血糖偏高，可能與基因缺陷導致胰島素分泌異?；蛞葝u素作用障礙有關。建議定期監(jiān)測血糖，必要時遵醫(yī)囑使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物控制血糖。

2、不良飲食習慣

長期攝入高糖、高脂肪食物會導致熱量過剩，增加胰島負擔。過量飲酒也可能干擾糖代謝。調整飲食結構，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。

3、缺乏運動

體力活動不足會使肌肉組織對葡萄糖的利用效率下降，導致血糖升高。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，有助于改善胰島素敏感性。

4、胰島素抵抗

肥胖人群常伴隨胰島素抵抗，細胞對胰島素反應遲鈍，需要更多胰島素才能維持正常血糖。表現為腹型肥胖、黑棘皮癥等。可遵醫(yī)囑使用吡格列酮二甲雙胍片改善胰島素敏感性。

5、胰腺疾病

胰腺炎、胰腺腫瘤等疾病會直接損傷胰島β細胞，影響胰島素分泌?？赡馨殡S腹痛、脂肪瀉等癥狀。需通過腹部CT等檢查明確診斷，必要時使用門冬胰島素30注射液控制血糖。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄飲食和運動情況。烹飪時選擇清蒸、燉煮等低油方式，限制每日鹽攝入量不超過5克。注意足部護理，預防糖尿病足發(fā)生。出現視力模糊、傷口不愈等異常應及時就醫(yī)。