血壓突然升高可通過調(diào)整體位、放松情緒、監(jiān)測(cè)血壓、服用應(yīng)急藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。血壓突然升高通常由情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、藥物影響、急性疾病、慢性病失控等原因引起。

1、調(diào)整體位

立即停止活動(dòng)并采取坐位或半臥位，雙腿自然下垂以減少回心血量。避免突然站立或躺平，防止體位性低血壓或顱內(nèi)壓波動(dòng)。建議選擇安靜環(huán)境休息，解開領(lǐng)口、腰帶等束縛部位。

2、放松情緒

通過深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒，采用腹式呼吸法每分鐘6-8次?？砷]目冥想或聆聽舒緩音樂，避免情緒激動(dòng)引發(fā)交感神經(jīng)興奮。持續(xù)焦慮時(shí)可聯(lián)系親友陪伴疏導(dǎo)。

3、監(jiān)測(cè)血壓

使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)重復(fù)測(cè)量，間隔5分鐘測(cè)量3次取平均值。記錄血壓值及伴隨癥狀如頭痛、視物模糊等。若收縮壓超過180毫米汞柱或伴隨靶器官損害表現(xiàn)需立即就醫(yī)。

4、服用應(yīng)急藥物

高血壓患者可舌下含服醫(yī)生預(yù)先開具的卡托普利片或硝苯地平片等速效降壓藥。未確診者禁止自行用藥，避免血壓驟降風(fēng)險(xiǎn)。服藥后需保持坐位休息并監(jiān)測(cè)血壓變化。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)出現(xiàn)劇烈頭痛、胸痛、呼吸困難或意識(shí)障礙時(shí)，應(yīng)立即呼叫急救。急診科醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況使用烏拉地爾注射液或尼卡地平注射液等靜脈降壓藥物，并進(jìn)行頭顱CT、心電圖等檢查排除高血壓危象。

日常需保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免憋氣用力動(dòng)作。規(guī)律監(jiān)測(cè)晨起及睡前血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等長(zhǎng)效降壓藥物。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過度疲勞。定期復(fù)查心腎功能及眼底檢查，高血壓患者應(yīng)隨身攜帶醫(yī)療警示卡。