濕疹反復(fù)發(fā)作可通過保濕護(hù)理、避免誘因、規(guī)范用藥、調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。濕疹復(fù)發(fā)可能與皮膚屏障受損、過敏原刺激、免疫功能異常、微生物感染、精神壓力等因素有關(guān)。

1、保濕護(hù)理

濕疹患者皮膚屏障功能受損，日常需堅(jiān)持使用含神經(jīng)酰胺、尿素或凡士林的保濕霜，如薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜等。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，洗澡水溫控制在37℃以下。

2、避免誘因

明確并遠(yuǎn)離誘發(fā)因素，常見包括塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等吸入性過敏原，以及鎳金屬、橡膠等接觸性過敏原。穿純棉透氣衣物，避免羊毛等粗糙面料摩擦。居住環(huán)境保持濕度40%-60%，定期清洗床品并使用防螨套。

3、規(guī)范用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱中效糖皮質(zhì)激素，合并感染時(shí)配合莫匹羅星軟膏。慢性濕疹可選用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑?？诜壤姿ㄆ删徑怵W癥狀。

4、調(diào)整飲食

記錄飲食日記排查可疑致敏食物，常見如牛奶、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果等。適量補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及含維生素A的胡蘿卜、南瓜。避免飲酒及辛辣刺激食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。

5、心理調(diào)節(jié)

長期瘙癢易引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力。保證充足睡眠，夜間瘙癢明顯時(shí)可戴棉質(zhì)手套防止抓撓。參加濕疹患者互助小組有助于建立治療信心。

濕疹患者需建立長期管理意識，洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)并使用溫和沐浴露。冬季增加保濕頻次，夏季避免汗液滯留。貼身衣物選擇淺色純棉材質(zhì)，新衣物先洗滌再穿。若皮損滲液、化膿或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就診排查繼發(fā)感染。定期隨訪皮膚科醫(yī)生調(diào)整治療方案，避免自行增減藥物。