排卵期腰疼可能與激素變化、盆腔充血、子宮內膜異位癥、盆腔炎、腰肌勞損等因素有關。排卵期腰疼通常表現(xiàn)為單側或雙側腰部酸脹，部分可能伴隨下腹墜痛。

1、激素變化

排卵期體內雌激素和前列腺素水平升高，可能刺激盆腔神經引發(fā)腰部酸脹感。這種生理性疼痛通常持續(xù)1-2天，可通過熱敷緩解。

2、盆腔充血

卵泡破裂時局部血管滲透性增加，可能導致盆腔臟器輕度充血，牽拉腰骶部韌帶產生鈍痛。建議避免劇烈運動并保持側臥體位休息。

3、子宮內膜異位癥

異位內膜組織在卵巢表面種植時，排卵期病灶出血可能刺激腰骶神經叢。此類疼痛具有周期性加重特征，需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、屈螺酮炔雌醇片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物控制。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在排卵期可能出現(xiàn)炎癥反應加劇，導致腰部持續(xù)性隱痛并伴隨分泌物異常。確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、甲硝唑陰道泡騰片、頭孢克肟分散片等抗感染治療。

5、腰肌勞損

原有腰部肌肉勞損者，在排卵期盆腔充血狀態(tài)下可能加重肌肉緊張度。可通過推拿理療改善循環(huán)，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用緩解癥狀。

排卵期出現(xiàn)腰疼時建議記錄疼痛規(guī)律，避免穿緊身衣物壓迫腰部，每日用40℃左右溫水袋熱敷腰骶部15-20分鐘。保持適度有氧運動如慢走、游泳等有助于促進盆腔血液循環(huán)，飲食上可增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，應及時至婦科就診排查病理性因素。