孕婦一般是能吃蜂蜜的，可以適量食用以補充能量和營養(yǎng)。

蜂蜜含有葡萄糖、果糖等單糖，能快速為孕婦提供能量，緩解孕期疲勞。其含有的少量維生素B族和礦物質(zhì)有助于維持正常代謝功能。蜂蜜中的抗氧化成分對增強免疫力有一定幫助。孕期適量食用蜂蜜還可能緩解便秘問題，因其具有潤腸作用。選擇經(jīng)過正規(guī)殺菌處理的蜂蜜可降低食品安全風險，避免生蜜可能含有的肉毒桿菌孢子威脅。

孕婦食用蜂蜜需注意控制每日攝入量，過多可能影響血糖水平。糖尿病患者或妊娠期血糖偏高者應(yīng)在醫(yī)生指導下謹慎食用。部分對花粉過敏的孕婦可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，初次嘗試應(yīng)少量測試。蜂蜜不宜與高溫液體混合，避免營養(yǎng)成分破壞。儲存時應(yīng)密封避光，防止發(fā)酵變質(zhì)。

建議孕婦選擇正規(guī)渠道購買的合格蜂蜜產(chǎn)品，避免野外采集的未經(jīng)處理蜜源。日?？蓪?-10克蜂蜜加入溫水或涂抹全麥面包食用，不宜替代主食。若出現(xiàn)腹瀉、皮膚紅疹等不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。保持飲食多樣性，蜂蜜僅作為膳食補充而非主要營養(yǎng)來源。