自制面膜去色斑可采用天然食材調(diào)配，常見方法有蜂蜜檸檬面膜、酸奶燕麥面膜、珍珠粉牛奶面膜、蘆薈黃瓜面膜、番茄蜂蜜面膜等。色斑可能與紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚老化等因素有關(guān)，建議先咨詢皮膚科醫(yī)生明確色斑類型。

1、蜂蜜檸檬面膜

新鮮檸檬汁含維生素C可抑制黑色素，與蜂蜜混合能減少刺激。取1茶匙檸檬汁與2茶匙蜂蜜調(diào)勻，敷臉10分鐘后洗凈。敏感肌膚需稀釋檸檬汁，使用后需加強防曬。長期日曬導(dǎo)致的曬斑可嘗試此法，但光敏性皮膚慎用。

2、酸奶燕麥面膜

酸奶中的乳酸能溫和剝脫角質(zhì)，燕麥粉可吸附油脂。將2勺無糖酸奶與1勺燕麥粉調(diào)成糊狀，敷面15分鐘。適合油脂分泌旺盛伴隨的炎癥后色素沉著，敷后可能出現(xiàn)短暫刺痛屬正?，F(xiàn)象。胃腸功能紊亂引發(fā)的黃褐斑需配合內(nèi)調(diào)。

3、珍珠粉牛奶面膜

珍珠粉含多種氨基酸，牛奶含乳脂肪可保濕。取3克珍珠粉與適量牛奶調(diào)至糊狀，避開眼周敷20分鐘。對妊娠期雌激素變化引起的黃褐斑有淡化作用，使用頻率不宜超過每周2次。珍珠粉需選擇納米級更易吸收。

4、蘆薈黃瓜面膜

新鮮蘆薈膠含蘆薈素能修復(fù)受損細胞，黃瓜汁具鎮(zhèn)靜效果。蘆薈肉與黃瓜汁按1：1比例攪拌后冷藏10分鐘使用，敷15分鐘。適用于敏感肌的痘印殘留色斑，使用前需做耳后測試。糖尿病患者的皮膚糖化色斑需就醫(yī)處理。

5、番茄蜂蜜面膜

番茄紅素具有抗氧化特性，搭配蜂蜜可增強滲透。熟番茄搗碎濾汁后加半勺蜂蜜，敷面10分鐘。對更年期代謝減緩導(dǎo)致的老年斑有改善作用，每周使用不超過3次。真菌感染引起的花斑癬需使用抗真菌藥物。

自制面膜需連續(xù)使用4-8周才能觀察到效果，期間需嚴格防曬避免加重色素沉著。色斑面積超過指甲大小或伴隨紅腫脫屑時，應(yīng)及時就診排查脂溢性角化病、扁平疣等皮膚病變。日常建議補充維生素E膠囊、使用含煙酰胺的護膚品，避免熬夜及高糖飲食。