感冒初期可通過多喝水、注意休息、保持室內(nèi)空氣流通、熱敷緩解癥狀、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多喝水

感冒初期多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉部位的分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。溫開水可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重脫水癥狀。若伴有發(fā)熱，可適當增加飲水量補充體液流失。

2、注意休息

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)對抗病毒，建議每日保持7-9小時睡眠。避免劇烈運動或過度勞累，減少能量消耗。休息時可抬高頭部緩解鼻塞，使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%之間。若出現(xiàn)乏力或頭暈癥狀應立即臥床休息。

3、保持空氣流通

每日開窗通風2-3次，每次15-30分鐘可降低病毒濃度。避免長時間處于密閉空調(diào)環(huán)境，室內(nèi)溫度建議維持在20-24攝氏度。可使用空氣凈化器減少空氣中的病原體，但需定期更換濾網(wǎng)。接觸門把手等公共區(qū)域后應及時洗手。

4、熱敷緩解

用40-45攝氏度溫熱毛巾敷于鼻部5-10分鐘，每日3-4次可改善鼻塞。蒸汽吸入可濕潤呼吸道，水中可加入少量薄荷精油。咽喉腫痛可用淡鹽水漱口，每日4-6次。熱敷時需注意避免燙傷，兒童應在家長監(jiān)督下進行。

5、藥物使用

感冒初期可在醫(yī)生指導下使用連花清瘟膠囊緩解發(fā)熱頭痛，板藍根顆粒對抗病毒感染，氯雷他定片減輕過敏癥狀。避免自行服用抗生素，需嚴格遵醫(yī)囑控制用藥劑量。用藥期間如出現(xiàn)皮疹或呼吸困難等不良反應應立即停藥就醫(yī)。

感冒初期應選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物加重咽喉不適。適當補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，但糖尿病患者需控制攝入量。癥狀持續(xù)超過3天無緩解，或出現(xiàn)高熱、呼吸急促、胸痛等情況需及時就醫(yī)。日常可通過勤洗手、佩戴口罩等方式預防交叉感染，流感季節(jié)前可接種疫苗增強防護。