手老是腫脹可能由血液循環(huán)不良、外傷、關(guān)節(jié)炎、腎臟疾病、淋巴回流障礙等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。手腫脹通常伴隨疼痛、活動(dòng)受限、皮膚緊繃等癥狀，需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性措施。

1、血液循環(huán)不良

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或衣物過(guò)緊會(huì)壓迫血管，導(dǎo)致手部靜脈回流受阻。表現(xiàn)為晨起手指發(fā)脹，活動(dòng)后減輕。建議定時(shí)活動(dòng)手腕，睡覺(jué)時(shí)墊高上肢，避免佩戴過(guò)緊首飾。若伴隨下肢水腫或胸悶，需排查心臟功能異常。

2、外傷性腫脹

挫傷、骨折等損傷會(huì)引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，腫脹區(qū)域多伴有淤青和壓痛。急性期應(yīng)冰敷患處，使用布洛芬凝膠等外用抗炎藥。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)吸收，嚴(yán)重外傷需固定患肢并拍攝X光片排除骨折。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜，造成對(duì)稱性手指關(guān)節(jié)腫脹僵硬，晨僵持續(xù)超過(guò)1小時(shí)?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛。定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免關(guān)節(jié)畸形發(fā)展。

4、慢性腎病

腎功能減退導(dǎo)致水鈉潴留，常見(jiàn)眼瞼與手部同時(shí)浮腫，按壓后凹陷恢復(fù)慢。需限制每日飲水量，服用呋塞米片等利尿劑，同時(shí)控制血壓血糖。終末期患者可能需要進(jìn)行血液透析治療。

5、淋巴水腫

乳腺癌術(shù)后或寄生蟲感染可能破壞淋巴管，引發(fā)非凹陷性腫脹，皮膚增厚如橘皮。穿戴壓力手套配合手法引流可改善癥狀，嚴(yán)重者需進(jìn)行淋巴管靜脈吻合術(shù)。日常需嚴(yán)格防護(hù)避免蚊蟲叮咬和皮膚破損。

持續(xù)手腫脹患者應(yīng)記錄每日腫脹程度和誘因，避免高鹽飲食和酒精攝入。睡眠時(shí)保持手臂高于心臟位置，從事手工勞動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具。若腫脹伴隨發(fā)熱、呼吸困難或尿量銳減，須立即就醫(yī)排查全身性疾病。定期進(jìn)行握力訓(xùn)練和手指伸展運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)局部循環(huán)。