長(zhǎng)期失眠對(duì)人體有什么危害嗎
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現(xiàn)在的人們每天就是忙著賺錢、忙著打拼事業(yè)，在這么忙碌的世界里，已經(jīng)忘記了自己的健康問(wèn)題，失眠已經(jīng)成為了很多人比較常見的病癥，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)給自己的身體帶來(lái)嚴(yán)重的危害，那么，失眠的危害到底有哪些呢？
失眠危害有哪些呢
1、容易引起感冒。
因?yàn)槭呖山档腿梭w的免疫力，從而使人體低抗力下降，易感冒或產(chǎn)生其他疾病。
2、使人過(guò)早衰老。
失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓，腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低，引起機(jī)體過(guò)早衰老。
3、影響青少年身高發(fā)育。
腦垂體分泌生長(zhǎng)激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，失眠或睡眠不良，都會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌，而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
4、破壞女性肌膚美。
失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗。
5、誘發(fā)心腦血管疾病。
失眠會(huì)增加心和血管負(fù)荷，誘發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發(fā)病就是這個(gè)原因。
6、可能產(chǎn)生癌變。
失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變，產(chǎn)生癌變。
溫馨提示：一個(gè)小小的失眠癥狀我們都不能忽視，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)給自己的身體產(chǎn)生以上危害，所以大家在生活中要學(xué)會(huì)減壓，每天都要保持好的心情，讓自己在生活和工作中都能展示最好的一面，最后祝愿大家身體健康。
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天麻的功效有哪些
天麻的功效有息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)、祛風(fēng)通絡(luò)、鎮(zhèn)定安神、提高機(jī)體免疫力等，建議遵醫(yī)囑用藥。具體分析如下：1、息風(fēng)止痙：天麻具有鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對(duì)風(fēng)邪引起的肌肉痙攣、抽搐等癥狀有一定的緩解效果。2、平抑肝陽(yáng)：肝陽(yáng)過(guò)盛可能導(dǎo)致頭痛、眩暈等癥狀。而天麻有平抑肝陽(yáng)的作用，有助于改善肝功能，緩解肝陽(yáng)過(guò)盛引起的不適癥狀。3、祛風(fēng)通絡(luò)：風(fēng)邪可能引起疼痛、肢體抽搐等癥狀，天麻具有祛風(fēng)通絡(luò)的作用，有助于緩解上述癥狀。4、鎮(zhèn)定安神：天麻具有鎮(zhèn)定安神的功效，主要影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和神經(jīng)元的興奮性，可以幫助緩解焦慮、緊張、失眠等與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的癥狀。5、提高機(jī)體免疫力：天麻可能對(duì)免疫系統(tǒng)起到一定的調(diào)節(jié)作用，有助于提高機(jī)體的免疫力，對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生積極的影響。患者在使用天麻時(shí)一定要遵醫(yī)囑，不可擅自用藥，以免對(duì)身體健康造成不良影響。如果用藥后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
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明明很困卻翻來(lái)覆去睡不著
晚上明明很困卻翻來(lái)覆去睡不著，屬于失眠的一種情況。這群人的特點(diǎn)是思慮過(guò)多、睡覺前喝咖啡或者濃茶等。而且現(xiàn)在很多年輕人打游戲打到很晚，或者有些人加班加到很晚，壓力很大，就會(huì)造成生物鐘混亂，即使困得不行也很難入睡。這種情況可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理，縮短睡前準(zhǔn)備時(shí)間，幫助更快入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，減輕或消除睡不著、睡不深、易醒、起床困難等睡眠問(wèn)題。此外，在睡前可以聽一些舒緩的音樂放松心情。也要注意在睡前不喝濃茶、咖啡等刺激性、興奮性強(qiáng)的飲料。也要改善室內(nèi)環(huán)境，如強(qiáng)光、噪音、異味、溫度。
晚上兩點(diǎn)多總是醒來(lái)是什么原因
晚上兩點(diǎn)多總是醒來(lái)，稱之為早醒。早醒其實(shí)屬于失眠的一種類型，失眠分為入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙，這幾種類型，而兩點(diǎn)多總醒來(lái)就屬于入睡后易醒這種情況。這種情況原因比較多，首先要查找一下環(huán)境因素。如果環(huán)境過(guò)于嘈雜、過(guò)于明亮，或者是過(guò)冷、過(guò)熱等，都不利于睡眠，就會(huì)醒來(lái)而進(jìn)行自我保護(hù)。第二，軀體疾病因素。比如像喘息，一些支氣管哮喘的患者，肺炎的患者總是在夜間會(huì)醒來(lái)，會(huì)咳嗽、會(huì)喘。以及包括前列腺增生的患者，夜間要醒來(lái)上廁所，包括小腿的抽筋、關(guān)節(jié)的疼痛、發(fā)熱等，都有可能會(huì)在夜間發(fā)作而使患者醒來(lái)。這時(shí)候需要進(jìn)行對(duì)癥的處理，比如應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)用補(bǔ)鈣治療，等緩解生理性軀體疾病以后，自然這些癥狀也就緩解，睡眠也踏實(shí)了。當(dāng)然還有一種情況就是心理上的因素。比如像焦慮癥、抑郁癥患者，都可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量欠佳。尤其是抑郁癥患者，有99%的抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)失眠，尤其是早醒。因?yàn)橐钟舭Y主要的一點(diǎn)就是早晨起來(lái)是最重的，下午就減輕，晚上是最輕的，所以抑郁癥患者不影響入睡，入睡也沒有困難，但是卻往往是早醒。早醒以后一般是兩點(diǎn)、三點(diǎn)左右，醒來(lái)以后就再也睡不著了，這是抑郁癥最典型的一個(gè)癥狀。對(duì)于這類患者，及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行像焦慮自評(píng)量表、抑郁自評(píng)量表、簡(jiǎn)明精神量表，以及生活事件調(diào)查量表等相關(guān)的量表檢查。根據(jù)這些量表檢查結(jié)果，可以進(jìn)行治療。如果是抑郁癥，可以服用五羥色胺再攝取抑制劑，或者單氧化酶抑制劑等藥物，比如像帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭這些藥物來(lái)進(jìn)行治療。如果是焦慮癥，可以用心境穩(wěn)定劑，比如勞拉西泮等藥物來(lái)進(jìn)行處理，所以這些情況都能夠得到很好的緩解。患者自身也要改善不良生活方式，比如睡前不要看刺激視頻、不要過(guò)飽飲食、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、不要熬夜、不要喝酒、喝咖啡、喝濃茶、不要抽煙等，改善不良生活方式，再配合藥物治療，總能治療這些疾病的。
導(dǎo)致失眠的三大因素
步入21世紀(jì)，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大，從而導(dǎo)致很多人都患上了失眠癥，給自己的身體和生活都帶來(lái)了極大影響。要想治好失眠，就必須先了解其病因。導(dǎo)致失眠的因素有3種，具體介紹如下：一、心理因素心理因素是導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個(gè)因素之一，也是一個(gè)非常重要的原因。通常有心理障礙的患
治失眠中藥
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治療失眠的中藥。一、棗仁安神口服液，由酸棗仁、五味子、丹參等組成，具有養(yǎng)血安神的效果。用于心血不足所致的失眠，屬于比較平和的安神藥。補(bǔ)益作用沒有人參歸脾丸的作用大。二、人參歸脾丸，由人參、白術(shù)、茯苓、黃芪、酸棗仁等組成，具有益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心的效果。用于心脾兩虛，血?dú)獠蛔銓?dǎo)致的心悸、失眠健忘等。三、人參養(yǎng)榮丸，由人參、白術(shù)、熟地、遠(yuǎn)志等組成，具有益氣補(bǔ)血，寧心安神之功。用于心脾不足、血?dú)鈨商?、形瘦神疲，食少便溏，病后虛弱?/div>
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多夢(mèng)是怎么回事
做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，俗話說(shuō)：日有所思夜有所夢(mèng)，平時(shí)做夢(mèng)的內(nèi)容十分平常，醒來(lái)后剛開始記得，但過(guò)幾分鐘就會(huì)忘。如果在夢(mèng)里面感到很焦慮，如在山里面找不到出路等；或者，在夢(mèng)里感到很害怕、恐懼，醒來(lái)后害怕、焦慮的感覺仍然在，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量明顯下降，就屬于不正常的做夢(mèng)，頻繁發(fā)生也屬于多夢(mèng)。遇這種情況需查找多夢(mèng)背后的原因，如，因?yàn)樾那椴缓枚芯o張、焦慮的夢(mèng)，則應(yīng)探索心情不好的原因，解決病因，緩解做夢(mèng)帶來(lái)的負(fù)面影響，建議去找睡眠專家，或者心理專家進(jìn)行專業(yè)治療。
長(zhǎng)期失眠中醫(yī)如何調(diào)理
中醫(yī)可以用中藥藥物來(lái)調(diào)理，如果藥物也不能起到很明顯作用，可以采用針灸的方法進(jìn)行調(diào)理，也可以像常用的食物兼藥品，像百合，蓮子或者是酸棗仁或者是珍珠粉等等，萵筍等，都具有安眠、助眠的作用。針灸調(diào)理的方法，很可能就在針灸的過(guò)程中，就使得病人就進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，或者是鼾聲就起來(lái)。當(dāng)然很多病人就是在失眠以后，首先會(huì)尋求一種藥物治療，藥物或者食物的調(diào)理。
失眠吃什么藥
心脾兩虛類型的失眠通常會(huì)用到歸脾湯、人參歸脾丸，心血不足引起失眠用天王補(bǔ)心丸，心膽氣虛用安神定志丸，肝郁很重，又有陰虛用百樂眠，心腎不交用烏靈膠囊。要根據(jù)具體情況進(jìn)行辨證分析，然后處方用藥。
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米氮平治療失眠效果怎么樣
米氮平也叫瑞美隆，是一種新型的抗抑郁藥，在臨床上主要用于有抑郁同時(shí)睡眠差的病人。臨床效果很好，尤其對(duì)于既有情緒低落，睡眠又很差，消瘦的病人，能起到很好的效果。因?yàn)檫@個(gè)藥的副作用是吃了以后增加食欲，吃了以后人能發(fā)胖。所以對(duì)于既有抑郁又有失眠，同時(shí)消瘦食欲差的病人，能起到很好的效果?，F(xiàn)在臨床中，是治療失眠癥很好的一個(gè)藥物。
失眠和臟腑失調(diào)有關(guān)么
失眠和臟腑失調(diào)有非常大的關(guān)系，人的五臟六腑，心肝脾肺腎功能哪一個(gè)臟器的失調(diào)都會(huì)影響失眠的發(fā)生，另外跟臟腑失調(diào)的關(guān)系不光是單獨(dú)臟器會(huì)影響失眠，它多數(shù)會(huì)有兩個(gè)或者兩個(gè)以上的臟器引起到失眠，中醫(yī)在治療的時(shí)候通過(guò)調(diào)整臟腑的功能可以治療失眠。
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