月經(jīng)推遲一天可能是正常生理波動(dòng)，也可能與壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠或疾病等因素有關(guān)。月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾出現(xiàn)1-2天的推遲通常無須過度擔(dān)憂。

精神緊張、焦慮或短期壓力可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂。這類情況通常伴隨乳房脹痛或情緒波動(dòng)，可通過放松訓(xùn)練和規(guī)律作息改善。環(huán)境改變或時(shí)差變化可能影響生物鐘，造成周期暫時(shí)性偏移，一般1-2個(gè)月經(jīng)周期后可自行恢復(fù)。近期劇烈運(yùn)動(dòng)或體重快速變化會(huì)改變體脂率，影響雌激素水平，適度調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并保持均衡飲食有助于周期穩(wěn)定。

多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)，常伴有多毛、痤瘡等癥狀，需通過超聲檢查和激素檢測(cè)確診，可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。甲狀腺功能異常如甲亢或甲減都會(huì)干擾月經(jīng)，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，甲亢患者可用甲巰咪唑片，甲減患者需左甲狀腺素鈉片替代治療。妊娠是最常見的生理性停經(jīng)原因，建議使用早孕試紙檢測(cè)，陽性者需進(jìn)一步超聲確認(rèn)。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期變化，若持續(xù)出現(xiàn)周期延長(zhǎng)或伴隨異常出血、嚴(yán)重腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查。日常保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，有助于維持正常月經(jīng)周期。