咽喉炎患者需注意避免刺激性飲食、保持口腔衛(wèi)生、控制用嗓強(qiáng)度、遠(yuǎn)離污染環(huán)境及規(guī)范用藥。咽喉炎主要由病毒或細(xì)菌感染引起，表現(xiàn)為咽痛、干癢、異物感等癥狀。

1、飲食調(diào)整

避免食用辛辣、過燙或油炸食物，減少對咽喉黏膜的刺激。適量飲用溫水或蜂蜜水有助于緩解咽干，可進(jìn)食百合、雪梨等潤喉食材。過敏體質(zhì)者需規(guī)避海鮮、堅果等易致敏食物。

2、口腔護(hù)理

每日用淡鹽水漱口3-4次，抑制口腔細(xì)菌繁殖。刷牙時清潔舌苔，避免使用含酒精的漱口水。長期吸煙者應(yīng)戒煙，減少煙霧對咽喉的持續(xù)損傷。

3、聲帶保護(hù)

避免長時間高聲說話或唱歌，教師、主播等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備。發(fā)聲時采用腹式呼吸，每小時休息10分鐘。急性發(fā)作期需禁聲2-3天。

4、環(huán)境管理

霧霾天氣外出佩戴防塵口罩，室內(nèi)濕度維持在40%-60%。新裝修房間需充分通風(fēng)，避免甲醛等化學(xué)物質(zhì)刺激。冬季使用加濕器預(yù)防空氣干燥。

5、藥物使用

細(xì)菌性咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素。配合西瓜霜含片、銀黃含化片緩解局部癥狀。禁止自行濫用激素類噴霧劑。

咽喉炎患者應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，適度進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運動增強(qiáng)免疫力。慢性患者可定期用羅漢果、胖大海代茶飲，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀需及時耳鼻喉科就診。病程超過兩周或反復(fù)發(fā)作者建議完善喉鏡檢查排除其他病變。