膝關節(jié)疼痛能熱敷嗎
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膝關節(jié)疼痛一般能熱敷，但需根據(jù)具體病因決定。熱敷適用于慢性勞損或受寒引起的疼痛，急性損傷或炎癥期則不建議熱敷。
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對退行性關節(jié)炎、慢性滑膜炎等非感染性炎癥引起的疼痛有改善作用。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于膝蓋15-20分鐘，每日2-3次，可配合輕柔按摩。若膝關節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛、皮膚破損或外傷后48小時內(nèi)，熱敷可能加重腫脹和炎癥反應。此時應選擇冰敷收縮血管，并及時就醫(yī)排查韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等疾病。
日常需避免長時間跪姿或爬樓梯，肥胖者應控制體重減輕關節(jié)負荷?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練增強股四頭肌力量。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，必要時遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關節(jié)變形、活動受限，需盡早就診骨科或風濕免疫科。
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