膝蓋水腫可通過抬高患肢、冷敷熱敷交替、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式消除。膝蓋水腫可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)、感染等因素有關(guān)。

1、抬高患肢

將患肢抬高至心臟水平以上，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，減輕水腫。建議在休息時(shí)用枕頭墊高膝蓋，每次保持15-30分鐘，每日重復(fù)多次。這種方法適用于輕度外傷或術(shù)后恢復(fù)期的水腫。

2、冷敷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、地奧司明片等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的腫脹，塞來昔布膠囊對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎效果較好，地奧司明片能改善靜脈回流障礙。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，低頻脈沖電刺激可改善局部微循環(huán)。需由專業(yè)康復(fù)師操作，每周2-3次，10次為一個(gè)療程。物理治療適用于慢性滑膜炎、術(shù)后粘連等情況。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重滑膜增生可選擇關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)，關(guān)節(jié)積液過多時(shí)可行穿刺抽液術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)僵硬。手術(shù)治療主要針對(duì)保守治療無效的頑固性水腫。

日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免長時(shí)間跪姿或蹲姿。飲食上限制高嘌呤食物預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。運(yùn)動(dòng)選擇游泳、騎自行車等低沖擊項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。若水腫持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染等嚴(yán)重情況。