牙痛沒有止痛藥時，可通過冷敷、鹽水漱口、按壓穴位、使用丁香油、避免刺激等方式暫時緩解疼痛。

一、冷敷

使用毛巾包裹冰袋或冰塊，敷在疼痛一側的臉頰外部。低溫能使局部血管收縮，有助于減輕炎癥和腫脹，從而暫時麻痹神經、緩解疼痛感。每次冷敷時間控制在15-20分鐘，避免皮膚凍傷。這種方法適用于因智齒冠周炎、急性牙髓炎等引起的突發(fā)性牙痛，能提供快速的物理鎮(zhèn)痛效果。

二、鹽水漱口

取約半茶匙食鹽融入一杯溫水中，充分攪拌后含在口中，尤其側重疼痛區(qū)域，漱口30秒至1分鐘后吐出。鹽水具有輕微的消炎殺菌作用，能幫助清潔口腔、減少細菌滋生、緩解牙齦組織的輕微炎癥和腫脹。對于因食物嵌塞、牙齦炎引發(fā)的牙痛，此方法簡單易行且能提供一定舒緩。

三、按壓穴位

用手指按壓合谷穴，即手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側中點處。用拇指以適中力度按壓并揉動該穴位1-2分鐘，可產生酸脹感。中醫(yī)理論認為刺激合谷穴能疏通經絡、緩解頭面部疼痛，對牙痛有一定輔助鎮(zhèn)痛效果。此法可作為臨時措施，但若疼痛持續(xù)，仍需查找病因。

四、使用丁香油

丁香油中含有丁香酚，具有天然麻醉和抗菌特性?？捎妹藓炚喝∩倭慷∠阌?，輕輕涂抹在疼痛的牙齒及周圍牙齦上。它能暫時麻痹局部神經末梢，減輕疼痛感，并對齲齒、牙髓暴露引起的敏感有一定緩解作用。注意避免過量使用或吞服，對丁香過敏者禁用。

五、避免刺激

立即避免食用過冷、過熱、過甜或過硬的食物，這些刺激可能加劇牙本質敏感或刺激發(fā)炎的牙髓神經。保持口腔清潔，輕柔刷牙，避免用疼痛一側咀嚼。減少刺激有助于防止疼痛升級，為后續(xù)就醫(yī)處理創(chuàng)造條件。若疼痛由齲洞或牙齒裂紋引起，此措施尤為重要。

上述方法均為臨時緩解措施，不能替代專業(yè)治療。牙痛根本原因可能涉及齲齒、牙髓炎、根尖周炎、智齒冠周炎等多種口腔疾病，若疼痛劇烈、持續(xù)超過1-2天、伴有面部腫脹、發(fā)熱或張口困難，須及時就診口腔科。日常應保持良好口腔衛(wèi)生，定期潔牙和口腔檢查，使用含氟牙膏，控制糖分攝入，以預防牙痛發(fā)生。在沒有醫(yī)囑的情況下，切勿自行使用任何處方藥物。